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[单项选择]（）是一种引发神经肌肉放松的方式，指先收缩然后放松某一肌肉群，直到全身放松。
A. 冥想
B. 自生训练
C. 渐进式放松法
D. 安静反射
[单项选择]放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能（）
A. 改善睡眠
B. 缓解疼痛
C. 缓解肌肉痉挛
D. 调节自主神经
E. 降低身体和心理应激
[单项选择]在康复治疗中，肌肉放松训练用于（）
A. 缓解疼痛
B. 增大关节活动度
C. 纠正脊柱畸形
D. 恢复体力
[单项选择]（）是手部护理中最令肌肉放松的步骤。
A. 去角质
B. 按摩
C. 上手膜
D. 涂手霜
[单项选择]以下哪种不是提高肌肉放松能力的途径或方法（）
A. 心理性治疗
B. 牵拉放松方法
C. 渐进松弛法
D. 睡眠法
[简答题]针电极插入及肌肉放松时，可能出现哪些异常肌电图表现？
[简答题]在针电极插入及肌肉放松时，正常肌电图上应有什么表现？
[单项选择]肌内注射时，护士为患者采取可以使臀部肌肉放松的姿势是（）
A. 侧卧位，下腿稍弯，上腿稍伸直
B. 平卧位，膝部弯曲
C. 俯卧位，足尖分开、足跟相对
D. 坐位，身体前倾
E. 侧卧位，上腿稍弯，下腿稍伸直
[判断题]西方按摩术重视局部对症按摩，多以捏揉按摩四肢以使肌肉放松。
[填空题]舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有（）、高压力问题的人。
[填空题]（）训练主要有训练肌肉完全放松、列出刺激情境并排列焦虑等级、在放松状态下想像焦虑情境.
[判断题]考试焦虑的调节方法包括调整自我认识法、自信训练法和放松训练法等。
