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[单项选择]以下哪种不是提高肌肉放松能力的途径或方法（）
A. 心理性治疗
B. 牵拉放松方法
C. 渐进松弛法
D. 睡眠法
[单项选择]（）是一种引发神经肌肉放松的方式，指先收缩然后放松某一肌肉群，直到全身放松。
A. 冥想
B. 自生训练
C. 渐进式放松法
D. 安静反射
[单项选择]放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能（）
A. 改善睡眠
B. 缓解疼痛
C. 缓解肌肉痉挛
D. 调节自主神经
E. 降低身体和心理应激
[单项选择]肌肉放松法适合针对（）
A. 亲子冲突
B. 学习怠惰
C. 考前紧张
D. 时尚成瘾
[单项选择]格斗对抗性项群竞技能力的决定因素中，起主导作用，并对提高运动成绩起决定性作用的因素是（）
A. 体能
B. 体能、技能与战术能力
C. 心理
D. 智能
[判断题]体育是通过运动方式来进行的，而运动对完善体格、发展体能提高适应能力均有显著作用，因此，体育具有健身的功能。
[单项选择]在康复治疗中，肌肉放松训练用于（）
A. 缓解疼痛
B. 增大关节活动度
C. 纠正脊柱畸形
D. 恢复体力
[判断题]大学生身体素质发展处于高峰时期，加强全面训练，能提高运动能力和技术水平。
[单项选择]（）是手部护理中最令肌肉放松的步骤。
A. 去角质
B. 按摩
C. 上手膜
D. 涂手霜
[单项选择]正确的运动感觉对改善和提高运动能力十分重要，而且各种功能性技能都是以基本反射模式为基础的，下列哪一项不属于基本反射模式（）
A. 膝跳反射
B. 翻正反射
C. 平衡反射
D. 其他保护性反射
E. 伸手、抓握和松开
[判断题]大学阶段是运动能力发展的最佳时期，重视心肺功能的锻炼，加强耐力训练，有利于提高大学生的运动能力。
[判断题]肌纤维是肌肉的收缩成分，通过肌纤维的主动收缩放松，实现各种运动。
