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[判断题]体操运动不仅可增强肌肉韧带的柔韧性，也可增强肌肉力量。
[判断题]为发展上肢肌肉力量可选择划船、引体向上等进行锻炼。
[单项选择]仰卧起坐是增强（）肌肉力量。
A. 全身
B. 腰部
C. 腹部
D. 腿部
[单项选择]发展腿部肌肉力量的形式有（）。
A. 各种负重的蹲跳
B. 仰卧起坐
C. 负重转腰
D. 体前屈压腿
[简答题]何谓肌肉力量，肌肉力量是如何进行分类的？
[单项选择]放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能（）
A. 改善睡眠
B. 缓解疼痛
C. 缓解肌肉痉挛
D. 调节自主神经
E. 降低身体和心理应激
[单项选择]俯卧背弓是增强后颈，后腰背（）各部位的肌肉力量。
A. 胸部
B. 臀部
C. 腿部
D. 双臂
[单项选择]卧推杠铃主要发展哪两块肌肉的力量（）
A. 斜方肌、三角肌
B. 腹直肌、腰大肌
C. 菱形肌、髂腰肌
D. 胸大肌、肱三头肌
[单项选择]你是一个项目小组的成员，该项目开发一种医疗注入产品，帮助增强中年人的肌肉力量。一些重要的医学杂志已经针对这种有争议的产品发表了不少文章。你的项目经理是一个医学专家，对医疗注入设备很有研究，许多杂志文章提到过他的名字。虽然他在这个课题是知识丰富，他还是不断从小组成员那里征求大量关于项目和产品问题的意见。项目小组成员经常开会讨论，而他静静地坐在会议桌旁倾听。他对问题的最常见回答是“你的看法呢？”他的领导风格的最好描述是（）
A. 自由主义的
B. 以小组成员为主导
C. 合作
D. 领导职责分担
[判断题]肌肉力量是一块肌肉或肌肉群无数次竭尽全力从事抵抗阻力的活动能力。
[简答题]简述力量训练对肌肉力量的影响及其生理机制？
[单项选择]肌肉锻炼时，可增加肌肉的张力而不改变肌肉的长度，称为（）。
A. 等张练习
B. 等力练习
C. 等长练习
D. 等份练习
E. 等额练习
[单项选择]在健身和健美运动中，对于同一肌肉的锻炼方法多样，但一般应遵循由易到难的原则，以下几组动作都是用来发展腹部肌肉，你认为由易到难正确的顺序是（）
A. 仰卧起坐-仰卧两头起-腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿
B. 直角悬垂举腿-腿贴墙仰卧起坐-仰卧两头起-仰卧起坐
C. 直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐-腿贴墙仰卧起坐
D. 腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐
[判断题]户外专项竞技的需要只需发展运动员主要肌肉群力量。
