更多"在健身和健美运动中，对于同一肌肉的锻炼方法多样，但一般应遵循由易到难的"的相关试题:
[单项选择]健身锻炼的初期，每个动作都只有在练习（）时，才能使肌肉群得到应有的锻炼。
A. 1--2组
B. 3--4组
C. 5--6组
[单项选择]肌肉锻炼时，可增加肌肉的张力而不改变肌肉的长度，称为（）。
A. 等张练习
B. 等力练习
C. 等长练习
D. 等份练习
E. 等额练习
[单项选择]熟练掌握肌肉的分布特征对于肌肉的针对性锻炼是非常重要的。那么腓肠肌位于人体的（）
A. 大腿后部
B. 小腿后部
C. 大腿前部
D. 小腿前部
[单项选择]熟练掌握肌肉的分布特征对于肌肉的针对性锻炼是非常重要的。那么肱三头肌位于人体的（）
A. 大腿部
B. 前臂部
C. 肩部
D. 上臂后部
[单项选择]熟练掌握肌肉的分布特征对于肌肉的针对性锻炼是非常重要的。那么肱肌位于人体的（）
A. 腿部
B. 前臂部
C. 肩部
D. 上臂前部
[单项选择]熟练掌握肌肉的分布特征对于肌肉的针对性锻炼是非常重要的。那么比目鱼肌位于人体的（）
A. 大腿后部
B. 小腿后部
C. 大腿前部
D. 小腿前部
[单项选择]熟练掌握肌肉的分布特征对于肌肉的针对性锻炼是非常重要的。那么股二头肌位于人体的（）
A. 大腿后部
B. 小腿后部
C. 肩部
D. 上臂后部
[单项选择]熟练掌握肌肉的分布特征对于肌肉的针对性锻炼是非常重要的。那么肱二头肌位于人体的（）
A. 前臂内侧
B. 前臂外侧
C. 肩部
D. 上臂前部
[单项选择]熟练掌握肌肉的分布特征对于肌肉的针对性锻炼是非常重要的。那么股四头肌位于人体的（）
A. 大腿前部
B. 小腿前部
C. 大腿后部
D. 小腿后部
[多项选择]进行肌肉锻炼时应注意（）。
A. 掌握运动量及频率
B. 不引起明显疼痛
C. 有较严重心血管病变者忌作肌力练习
D. 练习前后应做准备及放松运动
E. 饭后立即开始
[单项选择]健身锻炼后应注意休息和睡眠，一般来说肌肉需要（）的休息，才能消除疲劳。
A. 12小时
B. 24小时
C. 48小时
[单项选择]
《铁路旅客运输管理规则》规定候车室的使用面积，除有特殊要求外，一般应根据一日同一时间在站旅客最高集结量，按每一旅客占地（）m2计算。
A. 1.0～1.1
B. 1.1～1.2
C. 1.2～1.3
D. 1.3～1.4
[单项选择]急性肌肉拉伤，红外线治疗一般应在伤后（）。
A. 立即治疗
B. 24小时内进行
C. 24～48小时内进行
D. 12小时内进行
E. 一周以后进行
[单项选择]用于锻炼肌肉的疗法（）
A. 神经肌肉电刺激疗法
B. 超刺激疗法
C. 电睡眠疗法
D. 电兴奋疗法
E. 直流电水电浴法
[单项选择]障碍处理中接入或更换的光缆，其长度一般应不小于（）米，尽可能采用同一厂家、同一型号的光缆.
A. 300
B. 150
C. 250
D. 200
[单项选择]对于团体客人，一般应安排在（）。
A. 豪华房间
B. 同一层楼的房间
C. 较好的房间
D. 较安静的房间
[单项选择]以健身为目的的体育锻炼一般以（）的准备活动为宜。
A. 5~10分钟
B. 10~15分钟
C. 15~20分钟
D. 20~25分钟
[单项选择]科学家研究发现，向刚刚失去收缩功能的离体肌肉上滴葡萄糖溶液，肌肉不收缩；向同一条肌肉上滴ATP溶液，肌肉很快就发生明显的收缩。这说明（）
A. 葡萄糖是能源物质
B. ATP是能源物质
C. 葡萄糖是直接能源物质
D. ATP是直接能源物质
