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[判断题]有氧健身操是各种风格有氧操的基础，其他类型的有氧操都是在有氧健身操的基础上发展变化的。
[单项选择]制定运动处方要求包括各种类型的运动形式，即有氧运动、（）和力量性运动，以求达到全面锻炼的最佳效果。
A. 无氧运动
B. 伸展运动
C. 混合运动
D. 其他运动
[简答题]编排成套有氧健身操的过程是创编者有计划按步骤的创造性劳动过程，试论述有氧健身操编排的过程。
[单项选择]健身健美操有许多风格：一般健身操、爵士健身操、（）、搏击健身操、瑜珈健身操等。
A. 踏板健身操
B. 健身球
C. 现代舞
[判断题]有氧健身操的特点：活动时间短，运动负荷较大，能有效控制体重，对心肺、耐力有促进作用。
[单项选择]有氧健身操锻炼，要定时测（）旨在了解心率的变化是否在限度以内。
A. 心跳
B. 心率
C. 心电图
D. 脉搏
[判断题]有氧健身操以每周三次，每次15分钟以内，连续不断的锻炼为最佳。
[简答题]简述有氧健身操的合理成套结构由哪几部分组成，并说明每部分以哪些动作为主。
[单项选择]有氧运动的运动量是指（）
A. 运动的时间
B. 运动的频率
C. 运动过程中所做的功或消耗的能量
D. 跑步的距离与时间
E. 代谢当量（METs）
[单项选择]下列哪项运动属于有氧运动（）
A. 举重
B. 短跑
C. 步行
D. 跳高
E. 投掷
[判断题]现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动及混合运动。
[单项选择]下列哪种运动不属于有氧运动（）
A. 100米冲刺跑
B. 慢跑
C. 健步走
[单项选择]下列运动方式哪个属于有氧运动？（）
A. 举重
B. 慢跑
C. 100米竞技比赛（奥运会）
D. 短跑
[判断题]有氧运动每次运动持续时间在60min以上。
[单项选择]有氧运动哪项除外（）
A. 游泳
B. 慢跑
C. 散步
D. 打羽毛球
E. 下棋
