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[判断题]超量恢复是体育运动的重要的理论依据，任何运动后都会产生超量恢复。
[单项选择]“肌力训练要特别注意掌握适宜的训练频度，尽量使后一次训练在前一次训练后的超量恢复阶段内进行”属于（）
A. 超量负荷原则
B. 反复训练原则
C. 适度疲劳原则
D. 施加适当阻力原则
E. 选择适当运动强度原则
[单项选择]循序渐进原则是要求人们遵循人体自然发展和（）的基本规律，以及超量恢复的原理进行锻炼。
A. 社会发展
B. 机体适应外界环境
C. 体育发展
D. 运动训练"
[判断题]在进行高强度、超负荷的运动训练之后，运动水平能否提高取决于超量恢复的水平。
[单项选择]关于超量恢复叙述不正确的是（）
A. 超量恢复可以叠加，实现肌肉形态及功能的逐步发展
B. 训练时和训练后肌肉的即时变化为疲劳和恢复的过程
C. 下一次肌力训练在前一次训练后的超量恢复阶段内进行最佳
D. 在恢复到训练前水平后，各项指标继续上升并超过训练前水平
E. 下一次肌力训练在前一次训练后的超量恢复阶段结束后进行最佳
[判断题]超量恢复是ATP、CP、肌糖元、蛋白质等能源物质的超量补偿和存储的过程。
[单项选择]超量恢复有：工作阶段，相对恢复阶段，（）复原阶段等四个阶段
A. 准备阶段
B. 运动阶段
C. 超量恢复阶段
D. 结束阶段
[判断题]停止运动后，到了恢复和超量恢复阶段，机体内环境（热、酸碱和水）恢复平衡，肌肉内被消耗的能源物质得到补充，并在一段时间内超过原有水平，此现象为恢复。
[判断题]一般来说，超量恢复常在运动后1—2天后才出现。
[判断题]超量恢复出现的早晚，与运动量的大小、疲劳程度以及营养供给有关。
[单项选择]根据体育科研成果的性质，超量恢复理论和红白肌纤维学说属（）研究。
A. 应用性研究
B. 基础性研究
C. 开发性研究
D. 解释性研究
[判断题]负荷越大，对机体的刺激越深刻，产生的超量恢复水平就越高。
[填空题]超量恢复的程度和时间取决于消耗的程度，在生理范围内肌肉活动量越大，消耗过程越剧烈，（）也越明显。
