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[单项选择]下列哪一组项目是有氧锻炼（）
A. 打乒乓球、慢跑、健美操、打排球
B. 打羽毛球、50米冲刺、瑜伽、立定跳远
C. 游泳、爬山、滑冰、110米跨栏
D. 跳马、100米冲刺、健身操、跳绳
[单项选择]在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是（）
A. 每周1—2次
B. 每周2—3次
C. 每周3—5次
D. 每周5—7次
[多项选择]坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（）
A. 拳击
B. 慢跑
C. 跳高
D. 游泳
E. 跳绳
F. 骑自行车
[判断题]据国内外科研成果表明，年青人有氧锻炼心率控制在140次/min范围内锻炼效果明显。
[多项选择]每周有氧锻炼（）次，不能使心肺功能取得最佳效果。
A. 2次；
B. 4次；
C. 3次；
D. 1次；
[判断题]糖尿病患者适合以康复性力量训练为主，结合有氧运动项目进行锻炼。
[单项选择]有氧锻炼至少要持续（）分钟，对心肺功能才会有明显的效果
A. 5
B. 10
C. 20
D. 60
[多项选择]有氧运动锻炼方式包括（）。
A. 慢跑
B. 跳远
C. 游泳
D. 爬山
[判断题]搏击操是在传统有氧操的基础上融入拳击项目的有氧操。
[单项选择]有氧耐力锻炼的负荷强度大约为（）。
A. 75%～85%
B. 65%～75%
C. 80%～90%
D. 90%～100%
[判断题]据国内外科研成果表明，有氧锻炼心率在110次/min以下时，机体的血压、血液、尿和心电图等指标无明显变化，锻炼价值不大。
[判断题]发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。
[单项选择]下列哪组锻炼为有氧运动（）
A. 健身操、游泳、爬山等
B. 投实心球、举重、体操等
C. 50米跑、跳绳、立定跳远等
D. 跳高、100米跑、滑冰等
[判断题]有氧拉丁可以锻炼女性的腰部、臀部和大腿。
[单项选择]下列不是有氧代谢能力跑的特点的是（）
A. 运动强度相对较小
B. 持续时间5分钟以上
C. 供氧方式为糖代谢
D. 运动负荷大
[多项选择]以下项目中，不是安装在加压过滤机安装在加压仓内的构件是什么（）。
A. 刮板输送机
B. 气水分离器
C. 下闸板
D. 清洗装置
[单项选择]有氧健身操锻炼，要定时测（）旨在了解心率的变化是否在限度以内。
A. 心跳
B. 心率
C. 心电图
D. 脉搏
[单项选择]下面不属于有氧运动项目的是（）
A. 快走
B. 慢跑
C. 打网球
D. 骑自行车
