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[单项选择]以下什么项目不是有氧锻炼？（）
A. 12分钟跑
B. 200米冲剌
C. 长距离游泳
D. 健美操
[单项选择]在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是（）
A. 每周1—2次
B. 每周2—3次
C. 每周3—5次
D. 每周5—7次
[单项选择]下列哪组锻炼为有氧运动（）
A. 健身操、游泳、爬山等
B. 投实心球、举重、体操等
C. 50米跑、跳绳、立定跳远等
D. 跳高、100米跑、滑冰等
[判断题]糖尿病患者适合以康复性力量训练为主，结合有氧运动项目进行锻炼。
[多项选择]坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（）
A. 拳击
B. 慢跑
C. 跳高
D. 游泳
E. 跳绳
F. 骑自行车
[判断题]据国内外科研成果表明，年青人有氧锻炼心率控制在140次/min范围内锻炼效果明显。
[多项选择]每周有氧锻炼（）次，不能使心肺功能取得最佳效果。
A. 2次；
B. 4次；
C. 3次；
D. 1次；
[单项选择]有氧锻炼至少要持续（）分钟，对心肺功能才会有明显的效果
A. 5
B. 10
C. 20
D. 60
[单项选择]以下哪一项是有氧耐力型运动（）
A. 慢跑
B. 举哑铃
C. 瑜伽
D. 养生气功
[多项选择]有氧运动锻炼方式包括（）。
A. 慢跑
B. 跳远
C. 游泳
D. 爬山
[单项选择]下面哪一项不是项目管理过程组？（）
A. 启动
B. 计划
C. 实现
D. 监督和控制
[单项选择]下列哪一条体育锻炼的原则是错误的（）
A. 鼓励儿童经常锻炼
B. 体育运动应从小抓起，进行强化训练
C. 应按儿童年龄、性别、健康状况安排活动内容
D. 更循序渐进地增加运动量
E. 每次燃烧前后应安排充分的准备活动和整理活动
[单项选择]有氧耐力锻炼的负荷强度大约为（）。
A. 75%～85%
B. 65%～75%
C. 80%～90%
D. 90%～100%
[单项选择]下列哪一组运动属于球类项目？（）
A. 篮球、足球、水球
B. 水球、排球、网球
C. 手球、乒乓球、网球
[判断题]据国内外科研成果表明，有氧锻炼心率在110次/min以下时，机体的血压、血液、尿和心电图等指标无明显变化，锻炼价值不大。
[判断题]发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。
[单项选择]关于有氧训练仪器设备叙述哪一项不正确（）
A. 有氧训练不依赖任何设备
B. 活动平板有利于室外锻炼
C. 活动平板有助于提高训练效果
D. 活动平板可以按计划调节步行速度、坡度
E. 可以在活动平板运动中进行心电和血压监护
