[单项选择]全身耐力训练的核心部分是（）。
A. 运动方式的选择
B. 运动强度
C. 运动持续时间
D. 运动频度
E. 运动程序

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[名词解释]有氧耐力训练

[判断题]耐力可分为全身耐力和肌肉耐力两种。

[多项选择]耐力训练出现训练过度的表现为（）。
A. 情绪改变
B. 运动后出现失眠
C. 关节肌肉酸痛
D. 出现慢性疲劳
E. 运动次日清晨安静心率出现明显变慢或变慢

[简答题]简述有氧耐力训练的注意事项。

[简答题]儿童耐力训练应注意哪些事项？

[判断题]骑自行车是一项全身运动，长时间骑车可以发展全身耐力。

[单项选择]耐力训练可使肌纤维（）。
A. 慢肌纤维选择性肥大
B. 快肌纤维选择性肥大
C. 二者均肥大
D. 乳酸脱氢酶活性增大

[单项选择]耐力训练可使肌纤维中（）
A. 线粒体数目和体积增加，琥珀酸脱氢酶活性提高；
B. 线粒体数目和体积增加，乳酸脱氢酶活性提高；
C. 线粒体数目增加，而体积不变；
D. 乳酸脱氢酶和琥珀酸脱氢酶活性提高

[单项选择]有氧耐力训练常采用的方法除持续训练和间歇训练外，还有哪一种方法？（）
A. 低氧训练
B. 热环境训练
C. 高氧训练
D. 冷环境训练

[判断题]进行体育减肥应注意进行全身耐力的锻炼。

[简答题]说明一般耐力训练方法和手段有哪些？

[简答题]试述增强肌力和耐力训练的基本原则？

[判断题]全身耐力素质的锻炼应以无氧代谢为主。

[单项选择]决定有氧耐力训练效果的有效指标是（）。
A. 最大心率；
B. 最大心输出量；
C. 乳酸阈；
D. 运动后过量氧耗。

[填空题]有氧耐力训练旨在（）、（）、（）

[简答题]试述增强肌力和肌肉耐力训练的注意事项。

[单项选择]耐力训练可导致安静时心率减慢，其机制是（）
A. 迷走神经紧张性增强
B. 交感迷走神经紧张性增强
C. 迷走神经和交感神经紧张性增强
D. 迷走神经和交感神经紧张性减弱

[单项选择]关于耐力训练的原则，下述哪项阐述正确：（）
A. 少重复，大负荷
B. 少重复，小负荷
C. 多重复，大负荷
D. 多重复，中小负荷
E. 以上都不对

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