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[单项选择]可用于锻炼肌肉的疗法是（）
A. 神经肌肉电刺激疗法
B. 超刺激疗法
C. 电睡眠疗法
D. 电兴奋疗法
E. 直流电水电浴法
[多项选择]负重深蹲锻炼的肌肉有（）
A. 股四头肌
B. 肱二头肌
C. 胸大肌
D. 臀大肌
[单项选择]（）练习可以锻炼腿部肌肉。
A. 双腿交叉下蹲
B. 体侧屈身
C. 仰卧抬腰
[单项选择]（）练习可以锻炼臀部肌肉。
A. 体前伏腰
B. 站立摆腿
C. 曲腿挺身
[单项选择]（）练习可以锻炼胸部肌肉。
A. 屈臂夹展胸
B. 体侧屈身
C. 仰卧挺身
[多项选择]锻炼背部肌肉的练习动作有（）
A. 仰卧飞鸟
B. 引体向上
C. 俯立划船
D. 硬拉
[判断题]某部位肌肉连续多次受到应有强度和重量的刺激，那么就能达到锻炼这个部位肌肉效果。
[判断题]肌肉耐力一般可采用引体向上、俯卧撑等方法来测定。
[单项选择]下列哪种疫苗不能进行肌肉注射？（）
A. 乙肝疫苗
B. 百白破疫苗
C. 甲肝灭活疫苗
D. 甲肝减毒活疫苗
[判断题]以发展肌肉力量为主的锻炼，如果锻炼频率是每周两次以下则锻炼效果不会明显。
[多项选择]加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有（）。
A. 休息
B. 冷敷
C. 热敷
D. 按摩
[判断题]健美动作坐姿弯举主要锻炼的肌肉是肱二头肌
[单项选择]下列运动中哪项不能锻炼肱二头肌（）
A. 负重屈肘
B. 引体向上
C. 双杠支撑
D. 掰手腕
[判断题]初级锻炼阶段，肌肉体积增长速度会比较慢。
[判断题]经常坚持体育锻炼可提高肌肉的弹性和伸展性。
[简答题]如何预防和处理体育锻炼中出现的肌肉痉挛？
[多项选择]治疗近视眼的运动眼部肌肉锻炼法有（）
A. 眼保健操
B. 交替闭、睁眼
C. 交替看远、看近
[单项选择]经常进行力量锻炼能使肌肉产生一系列代谢适应，保证肌肉氧气和养料供给的适应是哪一项？（）
A. ATP增加
B. 肌肉中毛细血管网增加
C. 神经末梢增多
D. 水分增多
