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[单项选择]提高位移速度的锻炼方法不包括()。
A. 信号反应法
B. 力量锻炼法
C. 减阻锻炼法
D. 综合锻炼法
[单项选择]下列哪种锻炼方法不能提高心肺功能()
A. 健身跑
B. 登楼梯
C. 举重
[多项选择]能提高1000m、800m的锻炼方法是()
A. 匀速跑800~1500m
B. 身体机能
C. 力量
D. 中速跑500~1000m
[单项选择]游泳锻炼方法和其他锻炼方法相比独有的特点是:()
A. 极易被各种年龄的人所接受并融入日常的生活安排中去
B. 消耗能量较多,但心率相对处于较低的水平
C. 提高心血管系统和呼吸系统的功能
D. 增加柔韧性
[单项选择]提高心肺功能的锻炼方法有步行、健身跑、()、游泳等。
A. 跳绳
B. 短跑
C. 跆拳道
[单项选择]步行的锻炼方法一般以(),每次步行30~40min,此方法用于提高人体健康水平。
A. 60~70步/min
B. 80~90步/min
C. 90~120步/min
[判断题]“十字变向跑”是提高运动员灵敏素质的锻炼方法之一。
[判断题]防守篮板球的争抢,个人的弹跳力应重要于防守的卡位。
[单项选择]轮椅训练是指提高患者独立使用轮椅能力的锻炼方法,不包括()
A. 轮椅篮球
B. 转弯,前后推进
C. 上下台阶
D. 翘轮和平衡
E. 电动轮椅的操纵
[单项选择]对普通大学生而言,下列哪种锻炼方法最不利于提高短跑速度?()
A. 短距离冲刺跑
B. 50米反复跑
C. 原地快速高抬腿
D. 400米以上反复跑
[多项选择]颈部的锻炼方法有()
A. 前后屈伸
B. 侧向偏头
C. 左右平旋
D. 向前过伸
E. 回头望月
F. 摇头晃脑
[多项选择]能增加肺活量的锻炼方法一般有()
A. 小步跑
B. 长跑
C. 后蹬跑
D. 游泳
[多项选择]冷水浴有擦身、()等锻炼方法。
A. 冲洗
B. 洗澡
C. 淋浴
D. 游泳
[多项选择]下列是肩周炎正确的功能锻炼方法包括()
A. 环转运动
B. 爬墙活动
C. 仰卧起坐
D. 双手向后背伸
E. 外旋锻炼
[单项选择]利于老人改善睡眠障碍的体育锻炼方法是()。
A. 打篮球
B. 踢足球
C. 打羽毛球
D. 慢跑
[单项选择]没有锻炼基础的人,如果一开始就参加时间长、强度大的运动训练,身体就会出现不良的感觉。这种锻炼方法主要是违背了()原则。
A. 自觉性
B. 全面性
C. 持之以恒
D. 循序渐进