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[单项选择]游泳锻炼方法和其他锻炼方法相比独有的特点是：（）
A. 极易被各种年龄的人所接受并融入日常的生活安排中去
B. 消耗能量较多，但心率相对处于较低的水平
C. 提高心血管系统和呼吸系统的功能
D. 增加柔韧性
[判断题]重复锻炼法是对某一锻炼方法按照一定负荷要求，多次重复同一动作进行锻炼的方法。
[多项选择]颈部关节活动度锻炼需注意（）
A. 发作期不做
B. 锻炼应缓慢渐进进行
C. 高危颈椎应慎重锻炼
D. 锻炼后加重可继续维持原强度锻炼
E. 锻炼时动作要尽量做到极限
[判断题]就锻炼身体而言，锻炼方法采用得越多越好。
[判断题]连续锻炼法是按照一定要求持续进行规定动作的身体锻炼方法。
[判断题]颈部运动锻炼时应向后仰至最大限度，保持30秒-1分钟。
[判断题]就个体锻炼而言，运动处方是一种很好的锻炼方法。
[多项选择]提高弹跳力的锻炼方法是（）
A. 压腿
B. 深蹲跳
C. 单腿跳
D. 引体向上
[判断题]间歇锻炼法是指锻炼过程中对安排的多组练习之间的间歇时间数量做出严格规定而反复进行的锻炼方法。
[单项选择]在冷水浴中刺激较温和、方法简便的锻炼方法是（）。
A. 冷水擦身
B. 冷水盥洗
C. 冷水冲淋
D. 冷水洗手
[多项选择]能增加肺活量的锻炼方法一般有（）
A. 小步跑
B. 长跑
C. 后蹬跑
D. 游泳
[单项选择]冠心病患者出院后常用的锻炼方法是（）
A. 跳绳
B. 打乒乓球
C. 行走
D. 骑自行车
E. 游泳
[单项选择]提高位移速度的锻炼方法不包括（）。
A. 信号反应法
B. 力量锻炼法
C. 减阻锻炼法
D. 综合锻炼法
[单项选择]对预防感冒具有特殊的锻炼方法是（）。
A. 晨跑
B. 游泳
C. 自然力锻炼
D. 登山运动
[单项选择]下列属于无氧耐力锻炼方法的是（）。
A. 爬山
B. 散步
C. 钓鱼
D. 短跑"
[单项选择]下列哪种锻炼方法不能提高心肺功能（）
A. 健身跑
B. 登楼梯
C. 举重
