[简答题]耐力素质训练基本要求有哪些？

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[单项选择]发展耐力素质的方法是（）
A. 追逐跑
B. 交叉侧身跑
C. 闪躲跑

[简答题]发展耐力素质应注意的问题？

[多项选择]发展耐力素质的心理因素（）
A. 顽强的意志
B. 坚定的心理定向
C. 采用自我暗示、自我鼓励的方法
D. 判断反应能力

[单项选择]训练过程中，非乳酸无氧耐力的训练强度可达到（）。
A. 50%以上
B. 60%以上
C. 85%以上
D. 90%以上

[多项选择]耐力训练出现训练过度的表现为（）。
A. 情绪改变
B. 运动后出现失眠
C. 关节肌肉酸痛
D. 出现慢性疲劳
E. 运动次日清晨安静心率出现明显变慢或变慢

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