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[单选题] 双掌按揉法的动作要领以下哪个除外
A.以肩关节为支点
B.可用手臂用力加压
C.运用身体上半部重量为主要力量
D.力量可依节律性的前倾后移
[单选题]双板平行滑行转弯的动作要领有几个? ( )
A.四个
B.三个
C.五个
[填空题]组训人员对安全[]和动作要领应示范到位，在参训人员掌握相关动作要领后，方可实施训练。
[单选题]安全进行双板平行斜滑降的动作要领是什么? ( )
A.两臂僵直,紧握滑雪杖
B.掌握好用刃技术
C.双膝绷直,维持平衡
[多选题]脱帽的动作要领有（）
A.A、立姿脱帽时，双手捏帽檐或者帽前端两侧
B.B、将帽取下，取捷径置于左小臂，帽徽朝前
C.C、掌心向上，四指扶帽檐或者帽墙前端中央处
D.D、小臂略成水平，右手放下
[多选题]稍息的动作要领有（）
A.A、双手握拳
B.B、腿自然伸直
C.C、上体保持立正姿势
D.D、身体重心大部分落于右脚
[多选题]立正的动作要领有（）
A.A、两脚跟靠拢并齐
B.B、两腿挺直；小腹微收，自然挺胸
C.C、上体正直，微向前倾
D.D、两脚尖向外分开约60度
[单选题]下列哪项是一指禅的动作要领
A.持久
B.用力
C.柔和
D.屈腕
E.沉肩
[多选题]鞠躬礼动作要领包括（）。
A.须脱帽、脸带笑容，目视受礼者。
B.男士双手自然下垂，贴放于身体两侧裤线处.
C.女士的双手下垂搭放在腹前。
D.行礼时，上身保持挺直，头略低点头致意。
E.行礼时，以腰部为轴，头、肩、上身保持挺直，顺势向前弯腰，鞠躬时眼睛朝下看。
[多选题]蹲下的动作要领有（）
A.A、右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上
B.B、蹲下过久，可以自行换脚
C.C、蹲下时膝盖着地
D.D、手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直
[多选题]整理着装的动作要领有（）
A.A、两手从帽子开始
B.B、自上而下，将着装整理好
C.C、整理完毕，自行稍息
D.D、听到“停”的口令，恢复立正姿势
[单选题]下列那项不是推法的动作要领
A.拇指平推法
B.掌推法
C.拳推法
D.肘推法
E.腕推法
[多选题]立正的动作要领是( )。
A.两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度
B.两腿挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直,微向前倾,两肩要平,稍向后张
C.两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝
D.头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视
[多选题]防御式泳姿的动作要领包括( )。
A.头部尽量平躺,手呈反蛙泳的动作
B.膝盖微弯,脚抬离水底
C.当使用防御式向左右岸边横渡时,身体与上流水流方向呈45度角指向要抵达的岸边
D.两腿强烈打水
[单选题]哪个是正确的横滑降动作要领? ( )
A.呈坡面穿雪板站立姿势
B.身体正对滚落线
C.双腿弯曲
[多选题]确保式泳姿的动作要领包括（ ）。
A.伸展身体，保持仰面朝上躺在水面上的姿势，头部朝上流方向，脚朝下流方向，身体和水流方向保持一致
B.双手抓住救生衣两侧的肩带，两肘紧贴救生衣，这样可减少阻力，同时也可以降低受伤的概率
C.整个身体尽量平躺于水面，双腿并拢指向下游方向，双脚放于水下，适时寻找起身时机
D.保持膝盖呈微弯状态，遇到石头等障碍物时可充当减震器，用双脚将障碍物推离身体
