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[单选题]柔韧性训练的基本方法是( )
A.重复训练法
B.间歇训练法
C.拉伸法
D.变换训练法
[判断题]体能训练主要包括力量训练、耐力训练、灵敏性训练、爆发力训练、柔韧性训练、协调性训练和恢复训练（）。
A.正确
B.错误
[单选题]下列哪个不是肌肉耐力的训练方法？答案
A. 只能举一次 50 千克重物的力量练习
B. 利用 10 千克的重物进行 30 次的重复练习
C. 每天坚持进行引体向上的身体练习的学生
D. 每天进行仰卧起坐的身体练习
[多选题]战术训练，其基本训练方法主要有( )
A.图上作业
B.沙盘作业
C.分段作业
D.连贯作业
E.网上演练
[多选题]技术训练是战术训练的基础。其基本训练方法有( )等。
A.体会练习
B.模仿练习
C.分解练习
D.连贯练习
E.分组练习
