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[简答题]发展运动员最大力量的训练强度一般可控制在（）左右。
[判断题]在发展运动员的最大力量时，一般负荷强度要大，但次数不宜过多。()
A.正确
B.错误
[单选题]力量训练主要包括( ).上肢力量和下肢力量训练。
A.核心力量
B.保护
C. 支撑
D.脊椎骨
[单选题]训练要因人而异，注重（ ）训练，逐步加大训练强度。
A.心肺能力
B.核心力量
C.关节部位
D.肌肉力量
[判断题]根据具体情况合理安排训练强度，安排好课间休息，严禁超强度训练。
A.正确
B.错误
[填空题]日常体能训练中，训练要( )，逐步加大训练强度。
[判断题]日常体能训练要因人而异,逐步加大训练强度。在进行大运动量、高强度训练时,要做好腰、膝、腕等关节部位的保护。( )
A.正确
B.错误
[单选题]最大摄氧量的百分比为多少时,为推荐的有氧耐力训练强度 P88
A.小于30% VO2max
B.小于30% VO2max
C.50%~60% VO2 max
D.60%~80% VO2max
E.大于80% VO2max
[判断题]日常体能训练要因人而异，逐步加大训练强度。
A.正确
B.错误
[判断题]根据具体情况合理安排训练强度，安排好课间休息，视情可以超强度训练。( )
A.正确
B.错误
[单选题]体能训练必须遵循运动规律,训练要因人而异,注重( ),逐步加大训练强度。
A.肌肉强的先练
B. 核心力量训练
C.需要爆发力的先练
D.耐力训练优先
