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[填空题]正步练习方法:( )、( )、( )、( )、( )。
[填空题]正步常见错误及纠正方法:摆臂时使猛劲、耸肩。纠正的方法:摆臂时肩关节自然放松,手和手腕适当用力,( )。
[填空题]跑步练习方法有:( )、( )、( )、( )、( )。
[填空题]齐步走练习方法:( )、( )、( )。
[填空题]正步行进中,着作训服时,手腕下沿摆到高于外腰带扣中央约( )厘米处。
[填空题]正步动作要领:左脚向正前方踢出约( ),腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约( ),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,( );向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于春秋常服或者冬常服最下方衣扣约( )处着夏常服,高于内腰带扣中央约( )处;着作训服时,高于外腰带扣中央约( )处,离身体约( );向后摆臂时左手心向右、右手心向左,手腕前侧距裤缝线约( )。行进速度每分钟( )。
[填空题]齐步、正步互换,听到口令,右脚继续走( )步,即换正步或者齐步行进
[填空题]正步行进时当听到“立——定”的口令,左脚再向前大半步着地( ),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。