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[单选题]抓胸解脱技术的动作要领第一步是()。
A.撤步
B.按住其手背
C.转体
D.格撞其肘关节
[判断题]组训人员对安全防范和动作要领示范到位后，参训人员可直接实施训练，在训练中掌握相关动作要领。( )
A.正确
B.错误
[多选题]立正的动作要领是（ ）
A.A、两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度
B.B、两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张
C.C、两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝
D.D、头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视
[多选题]脱帽的动作要领有（）
A.A、立姿脱帽时，双手捏帽檐或者帽前端两侧
B.B、将帽取下，取捷径置于左小臂，帽徽朝前
C.C、掌心向上，四指扶帽檐或者帽墙前端中央处
D.D、小臂略成水平，右手放下
[多选题]稍息的动作要领有（）
A.A、双手握拳
B.B、腿自然伸直
C.C、上体保持立正姿势
D.D、身体重心大部分落于右脚
[多选题]立正的动作要领有（）
A.A、两脚跟靠拢并齐
B.B、两腿挺直；小腹微收，自然挺胸
C.C、上体正直，微向前倾
D.D、两脚尖向外分开约60度
[多选题]蹲下的动作要领有（）
A.A、右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上
B.B、蹲下过久，可以自行换脚
C.C、蹲下时膝盖着地
D.D、手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直
[多选题]整理着装的动作要领有（）
A.A、两手从帽子开始
B.B、自上而下，将着装整理好
C.C、整理完毕，自行稍息
D.D、听到“停”的口令，恢复立正姿势
[判断题]基本解脱技术包括臂部解脱、腰部解脱、胸部解脱等。
A.正确
B.错误
[多选题]确保式泳姿的动作要领包括( )
A.伸展身体,保持仰面朝上躺在水面上的姿势,头部朝上流方向,脚朝下流方向,身体和水流方向保持一致
B.双手抓住救生衣两侧的肩带,两肘紧贴救生衣,这样可减少阻力,同时也可以降低受伤的概率
C.整个身体尽量平躺于水面,双腿并拢指向下游方向,尽量将脚趾露出水面
D.保持膝盖呈微弯状态,遇到石头等障碍物时可充当减震器,用双脚将障碍物推离身体
[多选题]防御式泳姿的动作要领包括( )
A.头部尽量平躺,手呈反蛙泳的动作
B.膝盖微弯,脚抬离水底
C.当使用防御式向左右岸边横渡时,身体与上流水流方向呈45度角指向要抵达的岸边
D.两腿强烈打水
[单选题]开启手动平板阀的动作要领是（ ）。
A.顺旋，到位
B.逆旋，到位
C.逆旋，到位，回旋
D.顺旋，到位，回旋
