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[多选题]【多选题】下列哪些动作属于齐步走动作要领?
A.向正前方迈出约75厘米
B.上体正直,微向前倾
C.小臂自然向里合
D.拇指根部对正衣扣线
[多选题]滑雪技术中踏步转弯的动作要领有哪些(以向右转弯为例 )?[多选] ( )
A.左雪板承重,右雪板提起向右前方迈出
B.滑雪杖紧贴地面滑行
C.提抬雪板交替向左挪动
[单选题]踏步的动作要领错误的是 ( ) 。
A.两脚在原地上下起落
B.抬起时，脚尖自然下垂
C.脚尖离地面10厘米
D.落下时，前脚掌先着地
[单选题]跑步的动作要领错误的是( ) 。
A.听到动令，上体微向前倾
B.向前摆臂时，大臂略垂直
C.向后摆臂时，拳贴于腰际。
D.每分钟 170－180 步。
[单选题]稍息的动作要领错误的是 ( ) 。
A.上体保持立正姿势
B.身体重心大部分落于左脚
C.稍息过久，可以自行换脚
[单选题]齐步的动作要领错误的是 ( ) 。
A.向正前方迈出约 55 厘米
B.上体正直，微向前倾
C.手指拇指贴于食指第二节
D.每分钟 116－122 步
[单选题] 双掌按揉法的动作要领以下哪个除外
A.以肩关节为支点
B.可用手臂用力加压
C.运用身体上半部重量为主要力量
D.力量可依节律性的前倾后移
[多选题]立正的动作要领是().( )
A.两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度
B.两腿挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直,微向前倾,两肩要平,稍向后张
C.两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝
D.头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视
[多选题]跨立的动作要领是( ).( )
A.左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直
B.上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间
C.两手后背,左手握右手的腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高
D.右手手指并拢自然弯曲,手心向后
[多选题]防御式泳姿的动作要领包括（）。
A.头部尽量平躺，手呈反蛙泳的动作
B.膝盖微弯，脚抬离水底
C.当使用防御式向左右岸边横渡时，身体与上流水流方向呈45度角指向要抵达的岸边
D.两腿强烈打水
[多选题]确保式泳姿的动作要领包括（）。
A.伸展身体，保持仰面朝上躺在水面上的姿势，头部朝上流方向，脚朝下流方向，身体和水流方向保持一致
B.双手抓住救生衣两侧的肩带，两肘紧贴救生衣，这样可减少阻力，同时也可以降低受伤的概率
C.整个身体尽量平躺于水面，双腿并拢指向下游方向，双脚放于水下，适时寻找起身时机
D.保持膝盖呈微弯状态，遇到石头等障碍物时可充当减震器，用双脚将障碍物推离身体
