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[多项选择]下列关于改善睡眠的说法正确的是（）
A. 中药枕头可对症选“枕”。头痛目赤、肝火上升者，选用菊花药枕；心神不定、夜寐不宁者，选用灯芯药枕；血压升高者，可用夏枯草药枕；颈椎骨质增生者，用颈椎病药枕；夏季睡绿豆药枕，冬季睡肉桂药枕
B. 避免睡前兴奋。睡前不要做高强度的活动，不宜看紧张刺激的电视节目、电影和书籍，勿牵挂家事，勿饮浓茶或咖啡
C. 睡前少饮勿食。睡前少饮水，小解后再上床。睡前勿进食，特别是油腻食物，易使胸部受压力，腹部饱胀，引起多梦、说梦话、发梦魇等
D. 睡前热水泡脚。能促使血管扩张，引导气血下行，使睡意朦胧，入睡时间缩短，睡得更熟、更香
[多项选择]空气负离子可有效改善睡眠，下列说法正确的是（）
A. 空气负离子通过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用
B. 降低脑及组织内的5-HT（5-羟色胺）水平
C. 引起内分泌及神经系统明显的生理变化
D. 对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用
[多项选择]下列有关睡眠作用说法正确的是（）
A. 消除疲劳，恢复体力
B. 增强免疫力，加强机体康复
C. 促使生长发育
D. 提高智力
[单项选择]下列有关睡眠状态说法错误的是（）
A. 自觉意识消失
B. 肌肉放松
C. 神经反射减弱
D. 体温上升
[单项选择]有关冬季睡眠的说法下列正确的是（）
A. 早睡早起
B. 早睡晚起
C. 晚睡早起
D. 晚睡晚起
[单项选择]有关秋季睡眠的说法下列正确的是（）
A. 早睡早起
B. 早睡晚起
C. 晚睡早起
D. 晚睡晚起
[单项选择]有关夏季睡眠的说法下列正确的是（）
A. 早睡早起
B. 早睡晚起
C. 晚睡早起
D. 晚睡晚起
[单项选择]有关春季睡眠的说法下列正确的是（）
A. 早睡早起
B. 早睡晚起
C. 晚睡早起
D. 晚睡晚起
[多项选择]睡眠对身体健康有着重要的影响，下列关于睡眠的说法，正确的是（）。
A. 睡眠的时间比睡眠质量更重要
B. 做梦不妨碍身体健康
C. 精神因素是引起失眠的主要原因
D. 睡眠进入快速眼动睡眠阶段开始做梦
[判断题]颈部刮痧可消除压力、缓解疼痛、改善睡眠。
[单项选择]下列关于睡眠和睡眠障碍的说法正确的是（）
A. 每个人每晚都会做梦
B. 年龄越大，所需睡眠时数越少
C. 驾车时开大收音机音量会有助于保持清醒
D. 睡眠障碍主要归因于忧虑和心理障碍
[单项选择]下列关于睡眠和睡眠问题的说法正确的是（）
A. 睡眠时，大脑在休息
B. 即使睡眠充足，无聊仍会引起睡意
C. 躺在床上闭目养神并不能满足身体对睡眠的需要
D. 如果打鼾既不影响别人也不会闹醒自己，那就没什么害处
[单项选择]下述对改善睡眠呼吸暂停综合征无效的是（）
A. 戒烟酒
B. 控制体重
C. 睡眠时仰卧位
D. 勿服安眠药
E. 睡前勿饱食及饮酒
[判断题]吲达帕胺片（寿比山）的作用是改善睡眠、润肠通便。
[判断题]洋甘菊精油的香气有助于安抚心灵，改善睡眠。特别针对娇嫩肌肤及皮肤修护。
[多项选择]对于睡眠过度症说法正确的是（）。
A. 有克莱茵—列文综合症和匹克威客综合症
B. 克莱茵—列文综合症多发于中老年
C. 匹克威客综合症多发于青少年
D. 克莱茵—列文综合症是由大脑中控制睡眠和欲望的一个化学变异造成的
[多项选择]关于睡眠卡的说法正确的有（）。
A. 总行在每年7月份对全行借记卡进行定期清理，将满足条件的借记卡转为睡眠户。
B. 对于转为睡眠卡的，客户可持本人有效身份证件和卡到银行任意网点申请激活使用。
C. 转为睡眠卡满五年，持卡人未激活使用的，卡数据直接从核心系统移出。
D. 由于睡眠卡的卡片状态特殊，无法通过[0300对私客户信息查询]、[3845查询卡凭证信息]交易查询其卡片信息。
[单项选择]下列关于睡眠时间的说法错误的是（）
A. 新生儿平均每天睡16小时
B. 婴儿睡眠时间逐渐增加
C. 成年人的睡眠时间因人而异，通常为6～9小时不等，一般认为7小时半是合适的
D. 可是老年人的睡眠经常少到6小时
[单项选择]下列有关睡眠状态的说法错误的是（）
A. 心跳减慢
B. 血压轻度下降
C. 新陈代谢的速度加快
D. 胃肠道的蠕动也明显减弱
