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[单项选择]沙滩赤足慢跑可使脚底肌肉、（）韧带、穴位、神经末梢接触沙粒，使感应区受到刺激。
A. 脚趾
B. 脚心
C. 跟腱
D. 筋膜
[多项选择]沙滩赤足慢跑益处有（）。
A. 保健强身
B. 足部肌肉发达
C. 脚弓富有弹性
D. 韧带拉长
[单项选择]当小腿骨筋膜室内的压力增高达到多少时，可使供应肌肉的小动脉关闭（）
A. 25mmHg
B. 35mmHg
C. 45mmHg
D. 55mmHg
E. 65mmHg
[判断题]体育锻炼可使肌纤维变粗，力量增强，从而使肌肉发达。
[判断题]经常坚持体育锻炼可使肌肉中水分增多，蛋白质减少。
[多项选择]可使足背伸的肌肉有（）
A. 胫骨前肌
B. 趾长伸肌
C. 比目鱼肌
D. 母长伸肌
E. 腓肠肌
[填空题]体育锻炼可使肌肉中的水份增加，其意义是（）。
[判断题]慢跑对于保持成年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压等，都具有积极的作用。
[填空题]运动可使活动部位的骨增粗，这是因为在肌肉收缩期间，所连接的骨受力，其对该等矿物质的吸收也相应增加，对预防（）有一定作用。
[单项选择]慢跑的运动负荷注意（），这是慢跑的精髓所在。
A. 运动时间
B. 运动负荷
C. 因人而异
D. 运动强度
