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[判断题]初级锻炼阶段，肌肉体积增长速度会比较慢。
[单项选择]过增大肌肉体积发展最大力量，负荷强度应控制在本人最大负重量的之间（）。
A. 60%--80%
B. 50%--60%
C. 70%---80%
D. 90%---100%
[单项选择]以下哪些项目的运动员适宜采用通过增大肌肉体积来发展最大力量（）。
A. 长跑运动，跳高运动，跳远运动
B. 铅球运动，柔道
C. 任何项目
D. 体操运动
[判断题]以发展肌肉力量为主的锻炼，如果锻炼频率是每周两次以下则锻炼效果不会明显。
[判断题]肌肉是人体的支架，起支持人体重量的作用。
[判断题]为发展上肢肌肉力量可选择划船、引体向上等进行锻炼。
[单项选择]组合六是发展（）和增大肌肉体积训练计划
A. 力量
B. 柔韧
C. 灵敏
D. 其它
[判断题]体育锻炼能使冠状动脉口径增粗，改善冠状动脉循环。
[判断题]体育锻炼能使组织细胞内的酶系统产生适应性变化。
[判断题]体育锻炼可使肌纤维变粗，力量增强，从而使肌肉发达。
[单项选择]在俯卧撑中，不能锻炼到的肌肉有（）
A. 胸大肌
B. 肱三头肌
C. 三角肌
D. 背阔肌
[判断题]经常坚持体育锻炼可提高肌肉的弹性和伸展性。
[判断题]经常坚持体育锻炼可使肌肉中水分增多，蛋白质减少。
[填空题]体育锻炼可使肌肉中的水份增加，其意义是（）。
[单项选择]（）要使机体局部的力量练习与整体的力量练习，上肢与下肢，大肌肉群与小肌肉群的力量练习，应配合起来，防止片面性。
A. 力量训练
B. 速度训练
C. 耐力训练
D. 灵敏训练
[单项选择]人体有许多肌肉是对称的，人体有多少对肌肉？（）
A. 206对
B. 312对
C. 450对
[多项选择]锻炼背部肌肉的练习动作有（）
A. 仰卧飞鸟
B. 引体向上
C. 俯立划船
D. 硬拉
[判断题]肌肉是构成人体外形的重要因素，人体的外轮廓线主要是由肌肉来决定的。
