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[判断题]虽然健美锻炼方法、方式、内容多样，但仅限成年男女练习。
[单项选择]健身方法是指人们在体育锻炼的（）中为了达到一定的锻炼目的所采用的具体的活动内容与方式。
A. 练习
B. 活动
C. 操作
D. 实践
[判断题]重复锻炼法是对某一锻炼方法按照一定负荷要求，多次重复同一动作进行锻炼的方法。
[判断题]运动处方的主要内容是锻炼方法、运动负荷、运动频率、运动节奏。
[多项选择]颈部的锻炼方法有（）
A. 前后屈伸
B. 侧向偏头
C. 左右平旋
D. 向前过伸
E. 回头望月
F. 摇头晃脑
[判断题]就锻炼身体而言，锻炼方法采用得越多越好。
[判断题]连续锻炼法是按照一定要求持续进行规定动作的身体锻炼方法。
[判断题]就个体锻炼而言，运动处方是一种很好的锻炼方法。
[判断题]间歇锻炼法是指锻炼过程中对安排的多组练习之间的间歇时间数量做出严格规定而反复进行的锻炼方法。
[简答题]请举例说明如何通过教学方法的多样化来促进学生学习方式的转变？
[判断题]发展柔韧素质的锻炼方式包括静力性拉伸和动力性拉伸两种方法。
[单项选择]在冷水浴中刺激较温和、方法简便的锻炼方法是（）。
A. 冷水擦身
B. 冷水盥洗
C. 冷水冲淋
D. 冷水洗手
[多项选择]健美运动采用各种动作方式和有效的方法来锻炼身体（）
A. a哑铃
B. b杠铃
C. c壶铃
D. d沙袋
[单项选择]冠心病患者出院后常用的锻炼方法是（）
A. 跳绳
B. 打乒乓球
C. 行走
D. 骑自行车
E. 游泳
[判断题]锻炼模式是发展柔韧素质运动处方的主要环节，包括锻炼方式、锻炼量以及锻炼时间与次数。
[单项选择]把锻炼前后能够反映体质状况的内容与项目进行对比，观察身体锻炼对促进人体健康增强体质效果的评定方法是（）
A. 平定法
B. 参照评定法
C. 综合评定法
D. 对照评定法
