[简答题]考试焦虑应怎样调节？

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[判断题]考试焦虑的调节方法包括调整自我认识法、自信训练法和放松训练法等。

[名词解释]考试焦虑

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[单项选择]重度考试焦虑（）。
A. 并不影响睡眠、饮食、身体健康
B. 对复习和考试有一定的消极影响，属于自我心理调节的范围
C. 严重影响复习和考试的正常进行，甚至需要求助于心理医生
D. 不需要进行专门的自我关注和调节

[简答题]简述考试焦虑的含义。

[单项选择]考试焦虑对学习和考试造成的影响是（）
A. 降低学习效率
B. 使思维更加灵活
C. 双重的
D. 负面的

[简答题]简述考试焦虑的形成条件。

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[判断题]缓解考试焦虑首先要正确对待考试，将考试当作检验和展示自己所学知识的机会。

[简答题]简述考试焦虑对青少年的影响。

[单项选择]由于考试焦虑所造成的失眠属于（）
A. 情境性失眠
B. 假性失眠
C. 失律性失眠
D. 药物性失眠

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[单项选择]如何从根本上摆脱考试焦虑的烦恼呢（）
A. 考前一定要临阵磨枪，多看一点是一点
B. 对待考试不管不问，爱考不考
C. 要把全身心的精力放在考试上，平时尽量不要出去运动了。
D. 找出适合自己的学习方法，提高应试技能，调整好自己的身体和心理状态。

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