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[多项选择]“负重耸肩”练习，可发展（）的力量
A. 菱形肌
B. 肩胛提肌
C. 肱二头肌
D. 胸大肌
[判断题]练好跆拳道，发展腿部力量很重要，主要的手段有各种负重蹲跳、水平压腿、各种球类活动。
[单项选择]负重箭步蹲，主要发展（）。
A. 股四头肌
B. 股二头肌
C. 背阔肌
D. 背阔肌股四头肌
[判断题]发展腿部力量的方法可采用快速冲刺跑、深蹲。
[判断题]为发展上肢肌肉力量可选择划船、引体向上等进行锻炼。
[单项选择]发展足球运动员的力量素质，要在发展全身力量的基础上，重点发展（）的速度力量。
A. 上肢和腿部
B. 腰部和腿部
C. 腹部和上肢
D. 腰部和颈部
[简答题]经济警察发展力量能力的下肢力量有哪几种方法？
[简答题]经济警察发展力量能力的上肢力量有哪几种方法？
[单项选择]俯卧撑可发展上肢带部（）的力量。
A. 胸小肌和前锯肌
B. 斜方肌和菱形肌
C. 胸大肌和肱三头肌
D. 菱形肌和肩胛提肌
[多项选择]发展力量耐力的常用方法（）
A. 持续训练法
B. 间歇训练法
C. 循环训练法
D. 重复训练法
[单项选择]发展力量耐力，一般采用（）
A. 短时间重复训练法
B. 中长时间的持续训练法
C. 间歇训练法
D. 长时间重复训练法
[单项选择]发展力量素质的方法是（）
A. 杠铃半蹲跳
B. 越野跑
C. 钻过低栏架
[多项选择]发展力量素质的心理因素（）
A. 坚强的意志
B. 高涨的情绪
C. 充分的信心
D. 练习的兴趣
[单项选择]快速力量训练时为兼顾速度与力量两方面的发展，一般可采用的训练强度为（）
A. 30%--50%
B. 60%--80%
C. 20%--30%
D. 40%--50%
[单项选择]下列主要发展力量的运动是（）。
A. 羽毛球
B. 游戏
C. 跳绳
D. 举重
[判断题]经常做俯卧撑和仰卧起坐主要是发展力量耐力
[判断题]健美训练中要有一定的负重练习，否则肌肉增长和力量的增强效果会不明显或缓慢。
