更多"健美训练中要有一定的负重练习，否则肌肉增长和力量的增强效果会不明显或缓"的相关试题:
[判断题]健美训练的特点是动作练习单一，参与工作的肌肉比较少。
[多项选择]在健美训练中，练习应做到以下几个方面（）
A. 先大后小
B. 持之以恒
C. 逐步过度
D. 循序渐进
[判断题]形体训练的内容主要为芭蕾、舞蹈、体操等基本动作的练习，有用来健身强体的健美体型的练习。
[单项选择]在我们的健美训练四、五是属于（）训练阶段。
A. 中级
B. 初级
C. 高级
D. 低级
[单项选择]我们的健美训练组合一、二、三为（）训练阶段。
A. 中级
B. 高级
C. 初级
D. 力量
[多项选择]健美训练是以什么目的为主（）
A. 发达肌肉块
B. 塑造线条
C. 减肥
D. 缩小肌肉
[多项选择]我们的健美训练组合一，二，三为什么样的训练，四，五，六为什么样的训练.（）
A. 早期
B. 高级
C. 初级
D. 晚期
[单项选择]健美训练前应进行（）围度的测量。
A. 胸围
B. 腰围、臀围
C. 腿围
D. 各个围度
[判断题]健美练习中应先练耐力的练习，后练速度的练习。
[判断题]健美练习中应先练速度的练习，后练耐力的练习。
[判断题]经过一段时间的健美训练，我的身体渐渐变得强壮，但是在训练之后我的身体总会感到非常疲劳和酸痛。这可能是我在训练之中肌肉受伤了，对此我的最好的解决办法是停止训练。
[多项选择]在健美练习中，做任何动作时都应用什么训练集中于其主练部位，并在动作到达终点时，尽力收缩哪个部位的肌肉训练效果最佳。（）
A. 意念
B. 这一
C. 主观
D. 那个
[判断题]健美练习中也可用自身体重进行练习，以达到锻炼的目的。
[判断题]一个先进的健美训练方法创造了优异成绩，但并不是对每个人都有效。
[多项选择]“负重耸肩”练习，可发展（）的力量
A. 菱形肌
B. 肩胛提肌
C. 肱二头肌
D. 胸大肌
