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[判断题]形体瑜伽是由形体身韵动作，瑜伽的冥想和意念组成的功效性全身练习动作。
[判断题]为了确保伸展练习动作的有效性，先要明确肌肉的功能
[简答题]向心收缩过程是有腹肌和髂腰肌共同参与的练习动作是什么？
[单项选择]向心收缩过程是有腹肌和髂腰肌共同参与的练习动作是（）
A. 半仰卧起坐
B. 悬垂举腿
C. 健身球半仰卧起坐
D. 平板支撑
[判断题]健美操基本动作练习时应该注意动作的规范性、动作的弹性和动作的节奏感。
[单项选择]为了帮助学生掌握较难动作而采取的技术结构与所学身体练习相似的简单技术动作的练习是（）练习。
A. 综合性
B. 一般性
C. 辅助性
D. 诱导性
[判断题]该图的伸展练习动作能够同时使胸大肌、三角肌前束、肱二头肌得到伸展
[单项选择]练习扔铅球的动作时，宜采用的练习形式是（）。
A. 心理练习
B. 整体练习
C. 区组练习
D. 分配练习
[填空题]形体训练是以要求练习者规范动作坚持练习，（），逐步改善其原始的自然的动作，进而使参与运动的身体各部分能协调地配合。
[填空题]幼儿体育活动的内容主要有身体姿势及体操练习、基本动作练习和（）。
[判断题]学生在教师的指导下掌握动作后，需要反复个人练习法、分组练习法、集体练习法、配对练习法等，以达到提高实践的能力。
[判断题]由于PNF练习利用肌肉的牵张反射原理，具有一定的冲击性，可能引起肌肉拉伤，因此不建议使用。
[单项选择]练习擒拿动作前，要充分做好（）的准备活动。
A. 颈部
B. 肩部
C. 各关节
D. 各肌肉
[单项选择]做器械胸前平推练习的向前推的动作中，肩关节做的动作（）
A. 内收
B. 水平屈
C. 水平伸
D. 屈
[判断题]提高灵敏的练习可采用即兴做一组较简单或即时模仿较简单的动作练习。
