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[判断题]体育锻炼是增进健康、延年益寿的最有效方法。
[多项选择]体育课程是以（）为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课。
A. 体育活动
B. 素质锻炼
C. 体育训练
D. 身体练习
[判断题]每天进行适当的体育锻炼，对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼安排为早锻炼30分钟，课外活动40－50分钟，晚饭后轻度活动10－20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。
[判断题]体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教学和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共选修课程。
[多项选择]体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然因素和卫生措施增进健康、增强体质的过程，其中的自然因素是指（）等。
A. 日光
B. 空气
C. 空气
D. 刮风
[判断题]体育锻炼对于心理健康的积极效应只要参加锻炼就能显现出来。
[判断题]体育锻炼是指人们运用各种身体练习方法，并结合自然力和卫生因素以发展身体、增进健康、增强体质、陶冶情操、丰富文化生活为目的的身体活动。
[单项选择]“体育锻炼可以通过促进5-羟色胺释放，有效地增进心理健康。”这一假说是（）
A. 单胺假说
B. 心境状态假说
C. 神经肽假说
D. 心血管健康假说
[单项选择]保健体育锻炼中健康练习者每次有氧运动时间一般不少于（）
A. 20分钟
B. 30分钟
C. 40分钟
[单项选择]关于体育锻炼对抑郁影响的正确说法是（）
A. 临床上被诊断为抑郁的人从体育锻炼中不能获益
B. 一次体育锻炼不能降低抑郁
C. 体育锻炼对严重的抑郁症不能起任何作用
D. 体育锻炼能够提高身体健康水平，但这对心理健康不是必需的手段
[判断题]个体能挤出时间进行体育锻炼并且有许多挤出时间进行体育锻炼的方法。
[单项选择]促进体育锻炼与心理健康研究发展最重要的原因是（）
A. 由于人们对身体与心理的关系有了新的认识
B. 由于医疗费用上升、余暇时间增多
C. 由于都市生活环境的变化
D. 工业国家疾病发生率提高
