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[单项选择]坚持有氧运动，每周最好3次，每次最少（）
A. 20分钟
B. 25分钟
C. 30分钟
D. 35分钟
E. 40分钟
[多项选择]现代运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动和力量性运动，下面（）项目属于有氧性运动。
A. 游泳
B. 自行车
C. 广播操
D. 跳绳
[单项选择]下列那种运动属于有氧运动：（）
A. 短跑
B. 游泳
C. 篮球
[单项选择]有氧运动的整理运动时间为（）。
A. 5~10min
B. 10~15min
C. 15~20min
D. 20~25min
E. 25~30min
[判断题]运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动
[单项选择]安全日常活动白班每周不少于（）次，每次不少于1h。
A. 4
B. 3
C. 2
D. 1
[多项选择]有氧运动项目包括（）等。
A. 不行
B. 远足
C. 慢跑
D. 游泳
[单项选择]下列不属于有氧运动的是（）
A. 游泳
B. 慢跑
C. 举重
D. 韵律体操
[单项选择]下列哪组锻炼为有氧运动（）
A. 健身操、游泳、爬山等
B. 投实心球、举重、体操等
C. 50米跑、跳绳、立定跳远等
D. 跳高、100米跑、滑冰等
[单项选择]下列属于不有氧运动的是（）
A. 健身操
B. 举重
C. 登高
D. 太极拳
[单项选择]不属于有氧运动训练的是（）
A. 步行
B. 登山
C. 游泳
D. 篮球
E. 交谊舞（三步、四步）
[单项选择]在有氧运动中，运动量作为对合理运动的判断的指标，其中提示运动量过大的描述不确切的是（）
A. 持续性疲劳
B. 运动后持续性关节酸痛
C. 运动后次日清晨安静心率明显变快或变慢，或感觉不适
D. 活动时因气喘而不能自由交谈
E. 运动当日失眠
