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[判断题]为一般人增强体质进行负重锻炼，应该采用最大摄氧量和最大心血输出量以下的负荷。
[多项选择]运动量相同的情况下，经常参加体育锻炼的人比一般人表现为（）。
A. 心跳频率变化小
B. 血压变化小
C. 心跳频率变化大
D. 血压变化大
[判断题]个体能挤出时间进行体育锻炼并且有许多挤出时间进行体育锻炼的方法。
[判断题]重复锻炼法是对某一锻炼方法按照一定负荷要求，多次重复同一动作进行锻炼的方法。
[简答题]为什么要进行体育锻炼，怎样注意体育锻炼卫生？
[判断题]间歇锻炼法是指锻炼过程中对安排的多组练习之间的间歇时间数量做出严格规定而反复进行的锻炼方法。
[判断题]每天进行适当的体育锻炼，对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼安排为早锻炼30分钟，课外活动40－50分钟，晚饭后轻度活动10－20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。
[判断题]连续锻炼法是按照一定要求持续进行规定动作的身体锻炼方法。
[判断题]负重锻炼法，既用于普通人为增强体质锻炼身体，又用于各项运动员进行身体锻炼，还可用于解决身体疾患的康复。
[判断题]体育锻炼基本原则为：锻炼时要轻松自如，并有一种满足感，这也是锻炼者进行运动量监测的一项主观指标。
[判断题]健美锻炼要合理安排锻炼时间，尽量做到饭后1-2小时后再进行练习。
[判断题]锻炼模式是发展柔韧素质运动处方的主要环节，包括锻炼方式、锻炼量以及锻炼时间与次数。
[单项选择]空气浴是指在冷空气中进行锻炼的一种方法，锻炼时须（）。
A. 下肢裸露
B. 身体裸露
C. 胸背裸露
D. 上身裸露
[判断题]游泳者必须进行体检后，才能进行游泳锻炼。
[判断题]注意锻炼过程而不要太在乎锻炼结果，只要有科学的锻炼过程，健康的锻炼结果自然会伴随而来。
[单项选择]肝炎患者可进行（）锻炼。
A. 气功
B. 放松功
C. 内养功
D. 以上都是
