[单项选择]提高运动员的腹肌力量最好进行（）
A. 仰卧起坐
B. 俯卧飞鸟
C. 仰卧推举

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[判断题]仰卧起坐是发展腹肌力量的练习

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[单项选择]下列（）项目不属于腰腹肌力量练习。
A. 仰卧举腿
B. 仰卧起坐
C. 俯卧撑

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[单项选择]优秀运动员运动成绩提高到一定程度后，机体部分的调节及中枢神经系统对运动器官的支配容易按固定模式进行，为了打破这种定型需要采用（）
A. 波浪式增加负荷
B. 跳跃式增加负荷
C. 直线式增加负荷
D. 阶梯式增加负荷

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[多项选择]为提高百米赛跑运动员的成绩，教练员分析了运动员跑百米全程的录相带，测得：运动员在前7s跑了61m，7s末到7.1s末跑了0.92m，跑到终点共用10.8s，则下列说法正确的是（）
A. 运动员在百米全过程的平均速度是9.26m／s
B. 运动员在前7s的平均速度是8.71m／s
C. 运动员在7s末的瞬时速度为9.2m／s
D. 运动员在7.1s末的瞬时速度为9.2m／s

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[单项选择]优秀运动员成绩提高到一定程度后，机体部分的调节及中枢神经系统对运动器官的支配容易按固定模式进行，为了打破这种定型需要采用（）
A. 波浪式增加负荷
B. 跳跃式增加负荷
C. 直线式增加负荷
D. 阶梯式增加负荷

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[填空题]（）与（）是运动员提高竞技能力和创造成绩的最核心的因素。

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[单项选择]立定跳远不可以提高运动员（）
A. 下肢力量
B. 爆发力
C. 肌肉耐力

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[简答题]提高运动员选择性注意的方法有哪些？

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[单项选择]提高短跑运动员速度的训练方法有（）
A. 30米行进间跑，60米行进间跑，多级跳、30米跨步跳，蹲踞式起跑30米
B. 30米行进间跑，120米后蹬跑，100米高抬腿跑，三级跳
C. 150米行进间跑，站立式起跑200米，50米行进间跑，100米全程跑
D. 200米后蹬跑，30米行进间跑，100米高抬腿跑

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[单项选择]提高铅球运动员投掷时出手速度，就可以提高速度素质中的（）
A. 反应速度
B. 动作速度
C. 位移速度

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[单项选择]“十字变向跑”主要是提高运动员（）
A. 平衡性
B. 灵敏性
C. 协调性

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[判断题]运动员采用自身血液回输的方式提高运动成绩不属于使用兴奋剂。（）

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[判断题]听枪声起跑是提高运动员动作速度的方法之一。

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[单项选择]为提高400米跑运动员的无氧糖酵解供能能力，教练员常采用（）
A. 持续训练法
B. 间歇训练法
C. 重复训练法
D. 循环训练法

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[单项选择]提高运动员竞技能力最基本、最重要的途径是（）
A. 训练活动
B. 营养
C. 管理过程
D. 恢复