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[单项选择]增强慢性病病人机体耐力的运动锻炼是（）
A. 体操
B. 太极拳
C. 游泳
D. 仰卧起坐
[判断题]运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动
[单项选择]耐力运动的方式为（）。
A. 小肌群短时间运动
B. 小肌群长时间运动
C. 大肌群短时间运动
D. 大肌群长时间运动
E. 大肌群定时运动
[单项选择]有氧训练是提高机体氧化代谢运动能力的锻炼方式，错误的是（）
A. 小肌群运动
B. 动力性运动
C. 大肌群运动
D. 周期性运动
E. 中等强度运动
[单项选择]有氧耐力运动一般采取的运动强度为（）最大吸氧量
A. 70%
B. 50~60%
C. 40~60%
D. 40%
[单项选择]耐力运动的主要目的是（）。
A. 增强肌力
B. 增强关节活动度
C. 增强心肺功能
D. 增强抗阻力能力
[单项选择]下列属于有氧耐力运动项目的是（）
A. 400米跑步竞赛
B. 200米游泳竞赛
C. 赛艇
D. 800米跑步竞赛
[单项选择]耐力运动的方法和方式通常采用（）
A. 小肌群短时间运动
B. 小肌群长时间运动
C. 大肌群短时间运动
D. 大肌群长时间运动
E. 大肌群定时运动
[单项选择]下列属于无氧耐力运动项目的是（）
A. 骑单车
B. 快走
C. 200米游泳竞赛
D. 登山
[单项选择]骨折病人做功能锻炼时，哪个时期可使肌肉做舒缩运动（）
A. 伤后1～2周
B. 伤后2～3周
C. 伤后3～4周
D. 伤后4～5周
E. 伤后5周以后
[单项选择]从运动生理来说，（）是全身耐力运动所需的最短时间。
A. 5min
B. 10min
C. 15min
D. 30min
[单项选择]限制人体劳动和运动能力（特别是耐力运动）的最重要的因素是（）
A. 肺通气量
B. 心率
C. 心输出量
D. 呼吸的频率
[简答题]指导老年人的运动锻炼时应注意哪几方面的问题？如何指导他们运动锻炼的强度？
