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[单项选择]限制人体劳动和运动能力(特别是耐力运动)的最重要的因素是()
A. 肺通气量
B. 心率
C. 心输出量
D. 呼吸的频率
[单项选择]大众健身运动的一般运动负荷达到人体最大负荷强度的()为宜。
A. 35%~45%
B. 50%~60%
C. 75%~85%
D. 85%~95%
[单项选择]耐力运动的方式为()。
A. 小肌群短时间运动
B. 小肌群长时间运动
C. 大肌群短时间运动
D. 大肌群长时间运动
E. 大肌群定时运动
[单项选择]有氧耐力运动一般采取的运动强度为()最大吸氧量
A. 70%
B. 50~60%
C. 40~60%
D. 40%
[单项选择]耐力运动的主要目的是()。
A. 增强肌力
B. 增强关节活动度
C. 增强心肺功能
D. 增强抗阻力能力
[单项选择]下列属于有氧耐力运动项目的是()
A. 400米跑步竞赛
B. 200米游泳竞赛
C. 赛艇
D. 800米跑步竞赛
[单项选择]耐力运动的方法和方式通常采用()
A. 小肌群短时间运动
B. 小肌群长时间运动
C. 大肌群短时间运动
D. 大肌群长时间运动
E. 大肌群定时运动
[单项选择]下列属于无氧耐力运动项目的是()
A. 骑单车
B. 快走
C. 200米游泳竞赛
D. 登山
[单项选择]从运动生理来说,()是全身耐力运动所需的最短时间。
A. 5min
B. 10min
C. 15min
D. 30min
[单项选择]在耐力运动中,主要的供能物质是()。
A. 蛋白质
B. 脂肪
C. 碳水化合物
D. 矿物质
E. 维生素
[单项选择]有氧耐力运动一般强调中等强度,从锻练心肺功能的角度考虑,推荐每周累计()的运动量。
A. 100~120
B. 120~150
C. 140~160
D. 150~180
[单项选择]耐力运动员比赛前补糖的重要性哪项除外?()
A. 节省蛋白质
B. 节约肌糖原
C. 预防低血糖
D. 改善耐力
E. 增加糖原合成
[判断题]运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动,也称有氧运动
[多项选择]耐力运动需要体内有充足的糖原储备,有利于增加糖原储备的营养素是()。
A. 糖类
B. 蛋白质
C. 脂肪
D. 维生素
E. 微量元素
[单项选择]耐力性运动的主要目的是:()
A. 增强肌力
B. 增加关节活动度
C. 增加心肺功能
D. 增加抗力能力
E. 增加柔韧性