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[单项选择]耐力运动的主要目的是（）。
A. 增强肌力
B. 增强关节活动度
C. 增强心肺功能
D. 增强抗阻力能力
[单项选择]有氧耐力性运动的主要目的是：（）
A. 增强肌力
B. 增加关节活动度
C. 增加心肺功能
D. 增加抗阻能力
E. 增加柔韧性
[判断题]运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动
[单项选择]在耐力运动中，主要的供能物质是（）。
A. 蛋白质
B. 脂肪
C. 碳水化合物
D. 矿物质
E. 维生素
[多项选择]训练定向运动员耐力的主要方法有（）。
A. 力量训练法
B. 持续训练法
C. 间歇训练法
D. 重复训练法
[单项选择]在耐力性运动中起着决定性作用的是（）
A. 有氧适能
B. 肌适能
C. 技能体适能
D. 健康体适能
[单项选择]耐力运动员比赛前补糖的重要性哪项除外？（）
A. 节省蛋白质
B. 节约肌糖原
C. 预防低血糖
D. 改善耐力
E. 增加糖原合成
[单项选择]下列哪项不是耐力性运动项目：（）
A. 健身跑
B. 骑自行车
C. 登山
D. 实心球
E. 上下楼梯
[单项选择]耐力运动的方式为（）。
A. 小肌群短时间运动
B. 小肌群长时间运动
C. 大肌群短时间运动
D. 大肌群长时间运动
E. 大肌群定时运动
[单项选择]有氧耐力运动一般采取的运动强度为（）最大吸氧量
A. 70%
B. 50~60%
C. 40~60%
D. 40%
[单项选择]下列属于有氧耐力运动项目的是（）
A. 400米跑步竞赛
B. 200米游泳竞赛
C. 赛艇
D. 800米跑步竞赛
[单项选择]耐力运动的方法和方式通常采用（）
A. 小肌群短时间运动
B. 小肌群长时间运动
C. 大肌群短时间运动
D. 大肌群长时间运动
E. 大肌群定时运动
[单项选择]氧运动的主要目的是（）。
A. 增强肌力
B. 增加关节活动度
C. 增加心肺功能
D. 增加抗阻力能力
E. 增加柔韧性
[单项选择]下列属于无氧耐力运动项目的是（）
A. 骑单车
B. 快走
C. 200米游泳竞赛
D. 登山
[单项选择]从运动生理来说，（）是全身耐力运动所需的最短时间。
A. 5min
B. 10min
C. 15min
D. 30min
