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[单项选择]下列哪项不是高血压患者运动锻炼采取的运动方式（）。
A. 上下楼
B. 散步
C. 慢跑
D. 游泳
E. 跳绳
[多项选择]糖尿病患者运动锻炼的益处是（）
A. 减轻体重
B. 降低血脂
C. 血糖下降
D. 促进糖的利用
E. 减轻胰岛负担
[单项选择]运动处方锻炼主要是采用（）运动。
A. 有氧与无氧相结合的
B. 无氧
C. 有氧
[多项选择]运动锻炼对与残障学生的影响（）
A. 容易产生自卑心理
B. 增强残障学生的体质健康
C. 增强残障学生生活的信心和勇气
D. 培养残障学生的竞争意识
[单项选择]小马参加了社区组织的健康教育活动后，坚持每天进行锻炼，1个月后体重减轻了1公斤，于是他想继续坚持锻炼，相信自己通过锻炼能够在半年的时间内减轻体重4公斤。他这是下列哪个方面提高的表现（）
A. 自我强化
B. 自我控制
C. 自我监测
D. 自我批评
E. 自我效能
[判断题]只要坚持体育锻炼就能达到理想的体重和体脂比例。
[单项选择]老年人坚持适度锻炼时的注意事项下列哪项是错误的（）
A. 行走不宜过慢
B. 转头活动不宜过快
C. 运动量不宜过大
D. 运动时间每天不超过2小时为宜
E. 自我监测运动强度
[单项选择]一般认为肥胖症患者的运动锻炼的频率每周至少几次（）。
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
[单项选择]运动锻炼中，多次重复同一练习，两次（组）练习间安排相对充分的休息从而增加负荷，这一锻炼方法为（）。
A. 间歇锻炼法
B. 重复锻炼法
C. 持续锻炼法
D. 循环锻炼法
[单项选择]体育锻炼时采用中等运动强度，每周锻炼多少次比较适宜（）
A. 3－4次
B. 每天一次
C. 1－2次
D. 2-3次
[判断题]严于律己是指经过长期的修养锻炼逐步铸就形成可以作为他人学习、效仿的楷模。
[单项选择]网球运动自我锻炼的原则是（）。
A. 形成正确动作的动力定型
B. 提高持续击球能力，做到自然、协调、放松
C. 形成自己的技术风格和特长
D. 以上都是
[多项选择]负重锻炼法是使用（）等重物进行身体运动来锻炼身体、增强体力的方法。
A. 铅球
B. 杠铃
C. 沙袋
D. 双杠
[单项选择]王阿姨看见李先生坚持锻炼一个月后血压明显下降，她也开始进行锻炼，她这种行为属于（）
A. 观察学习
B. 自我控制
C. 自我监测
D. 角色示范
E. 自我强化
[单项选择]把表现在运动锻炼各方面的基本的身体方位、动作变化及其适应能力称为（）
A. 专项灵敏素质
B. 一般灵敏素质
C. 灵敏性
D. 反应能力
[单项选择]有氧训练最好长期坚持，基本疗程为（）
A. 2～6周
B. 3～7周
C. 4～8周
D. 5～9周
E. 6～10周
