[简答题]结合实际，论述如何防治小学生的抑郁情绪。

参考答案: 抑郁是一种过度的忧愁和伤感的情绪体验，是消极性情绪增强的表现。儿 
童的情绪抑郁一般都可以找出较为明显的影响因素，主要是学习成绩落后，自尊、名誉和在同学中地位受损，亲人、友谊的丧失，家中父母不和甚至离异，以及生活中的种种不幸等。防治小学生的抑郁情绪的措施包括以下几点： 
（1）老师和家长应该允许儿童表现他们的情绪 
不论是消极情绪，还是积极情绪都需要表现出来。过分地压抑儿童的情绪和行为反应，都会导致郁郁寡欢，兴趣索然。情绪的释放导致情绪的高涨，而忽视和过分压抑儿童情绪的做法都是错误的。 
（2）鼓励儿童把他们的感受说出来 
使用"谈话法"与他们一起去探讨他们的情感和他们的困难。如此，既可使儿童感到关怀、温暖和支持，又使他们学会分析和处理自己的情感。 
（3）使用运动疗法 
运动是一项有效地解除情绪紧张和烦闷的简便技术，任何消耗体力和氧气的肌肉运动，都有改善情绪的明显作用。儿童参加各种运动和活动都对儿童的心、身发展有益。如果说成人有较多的调节情绪的手段，那么儿童主要依靠运动。所以，像课间休息、假期的活动和运动，都对儿童缓解紧张和宣泄情绪具有重要作用，应鼓励儿童充分利用。 
（4）个别辅导、深人了解引起儿童抑郁的原因 
有的放矢地解决实际困难，帮助儿童处理他们的情绪问题。儿童抑郁时最需要老师和家长的同情和支持，成人的移情理解将是儿童渡过难关的重要力量。 
（5）帮助儿童正确认识自己，建立合理的自我概念 
通常抑郁的儿童自信心薄弱，自我评价过低，这时讨论他们的优点，看到希望和出路，可以鼓舞勇气、振奋精神。 
（6）加强与儿童家庭的联系，帮助其改善家庭关系 
通常抑郁的儿童跟父母的关系不好，而又渴望父母的亲近，所以营造一种积极、乐观的家庭氛围，对儿童是极有益的。