[简答题]心肺复苏术，简称CPR，是现代人必备的基本技能，广泛用于溺水、触电、突发性心肌梗塞等导致的心脏骤停和呼吸停止。掌握它，您就是周围人的守护天使。大量数据表面，4分钟内争分夺秒给予有效的心肺复苏，病人成活率为40%—50%，且不留下脑和其他重要器官组织损害的后遗症；但若延迟至5min以上，则复苏成功率极低，即使心肺复苏成功，亦难免造成病人中枢神经系统不可逆性的损害。因此现场急救时，在医护人员到达之前应争分夺秒，充分认识到时间的宝贵性。请您简述CPR的操作步骤。

参考答案:心肺复苏的操作步骤：
1 呼求帮助：立即向周围人大声呼救，寻求帮助；
2 判断意识：双手拍打患者双肩并呼叫病人，观察有无反应。
3 判断心跳和呼吸：解开外衣，触摸颈动脉，同时观察胸廓起伏，判断心跳、呼吸情况。如心跳、呼吸停止，立即行心肺复苏，并记录抢救开始时间。
4 胸外按压：迅速让病人平卧，胸部下垫硬纸板或者在硬质地面进行，找到两乳连线的中点位置，采用双手叠扣法，腕肘关节伸直，利用身体重力，垂直向下用力按压，胸骨下陷深度3—5厘米（儿童为2—3厘米），频率为每分钟100—120次。
5 人工呼吸：首先将病人的头侧向一方，检查有无异物，若有，用右手食指清理口腔内异物。胸外按压与人工呼吸比为30：2,即每进行30次按压后再给予2次人工呼吸，以此法周而复始进行，直至复苏。
6 观察心肺复苏有效指征：触摸病人颈动脉(约10秒)，同时观察病人心跳、呼吸，意识，瞳孔变化等情况。