[简答题]人在水环境中的急性适应过程是怎样划分的？

参考答案: 1.一次在水停留时间过久，体温调节功能会发生一系列变化，大致可分为四个阶段。
第一阶段，是入水后最初几分钟内，冷的刺激反射性的引起皮肤毛细血管收缩、皮肤发白，散热减少，产热加强。
第二阶段，是皮肤血管反射性舒张，血液流向皮肤，皮肤发红，有温暖感觉。
第三阶段，是如果持续在水中停留，身体散热过多，会发生寒战，以加强产热过程。
第四阶段，是若继续停留太久，引起小动脉收缩，小静脉扩张，血液滞留皮下静脉中而使皮肤和嘴唇青紫。
2.一般在身体感觉寒冷时应上岸擦干身体，作一些轻微活动以加强产热过程。如果停留时间过久，散热多多，容易导致感冒。在水环境中的急性适应过程与训练程度、人体质强弱及对水环境冷刺激的适应能力有关。经常在水环境中运动可提高对水的适应能力。