[简答题]什么是非理性信念？如何利用心理学知识应对非理性信念带来的问题？试用生活中所遇到的事例解释说明

参考答案: 非理性信念：人们对于事物的认识有正确和错误之分，那些错误的认识就是所谓的非理性信念。
例如，你在一次考试中没有发挥好，结果需要重修，你可能会觉得，“怎么办啊，这下不能参与所有的评优活动了”、“完了，毕不了业了”等等，这些过分夸大后果的严重性的想法就是非理性信念。可以多听听身边小伙伴的劝告，不要一味地夸大结果的严重性；可以和老师多交流交流，明白一次考试的失利不会对你的以后造成很大的影响；可以转移自己的注意力，释放压力；认真分析自己的得失，从而更好地规划自己的以后等等。