[简答题]人的整个睡眠可以分为哪几个阶段？

参考答案:人的整个睡眠过程可分为五个阶段，在不同的阶段脑电波有不同的形态变化。第一阶段为过渡期，个体感到困倦、意识进入朦胧状态，通常持续1－7分钟。在这一阶段，呼吸和心跳频率较慢，但振幅较大。第二阶段为轻睡期，大约持续10－25分钟，这时出现频率更慢的现象。第三、四阶段是沉睡期。人们通常要半小时达到这一阶段，梦游、梦呓和尿床等现象多在此时出现。再停留约半个小时，然后到睡眠的最后一个阶段，称为“快速眼动睡眠”阶段，这个阶段之所以得名，是因为存在一个特殊的现象，即快速眼动，这时通过仪器可以观测到睡者的眼球有快速跳动的现象，呼吸和心跳变得不规则，肌肉完全瘫痪，并且很难唤醒。