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[单选题]压力性尿失禁盆底肌肉训练的方法,正确的是( )。
A.每次收缩维持10秒,重复做10次为1组
B.每次收缩维持20秒,重复做10次为1组
C.每次收缩维持10秒,重复做20次为1组
D.每次收缩维持20秒,重复做20次为1组
[多选题] 力量训练主要包括( )训练。力量训练时,不可始终对于某一块肌肉或肌肉群进行,应当交替进行。
A. 核心力量
B. 上肢力量
C. 下肢力量
D.腰部力量
[判断题]各级应当严格落实训练基本制度，以训促管，以管促训，正规训练秩序，强化作风养成。( )
A.正确
B.错误
[单选题]各级应当严格落实训练基本制度,以训促管,以管促训,正规( ),强化作风养成。
A.工作秩序
B.生活秩序
C.日常秩序
D.训练秩序
[单选题]对老年人进行肌肉放松训练时,每个动作坚持( )。
A.2~10秒
B.5~10秒
C.8~10秒
D.10秒以上
[多选题] 声音可以通过共鸣器官的强化训练得以美化,发音的共鸣器官包括( )。
A. 口腔
B. 咽腔
C. 鼻腔
D. 胸腔
[单选题]( )是指在大强度体能训练结束后，按要求进行足够强度和时间的训练，防止肌肉和韧带受伤。
A.恢复训练
B.适应训练
C.放松训练
D.调适训练
[多选题]各级应当严格落实训练基本制度，( )强化作风养成。
A.以训促管
B.狠抓队伍管理
C.以管促训
D.正规训练秩序
[判断题]场地、器材出水湿滑后，跑动、攀登时应控制速度，不具备训练基本条件应果断停训，防止滑倒摔伤。
A.正确
B.错误
[判断题]场地、器材出水湿滑以后，跑动、攀登时应控制速度，不具备训练基本条件时应果断停训，防止滑倒摔伤。
A.正确
B.错误
[单选题]全面推行检修作业的( )制度，强化检修作业的“计划控制、风险控制、总量控制、监管控制”。
A.许可
B.准入
C.监控
D.措施
