更多"[判断题]( )肌肉增长的充分保障是合理的增肌营养、训练、休息"的相关试题:
[单选题] 增肌人群训练,重量应该选择 ( )
A.大重量
B.中等重量
C.轻重量
[判断题]( )增肌人群力量训练中合理的补充糖可以避免肌肉分解
A.正确
B.错误
[判断题]( )充分的休息与睡眠是增肌的基础。
A.正确
B.错误
[判断题]( )增肌人群三大供能营养素供能比例为6:2:2
A.正确
B.错误
[判断题]( )增肌粉的蛋白质含量在30%左右,属于高GI食物,可以在训练后使用。
A.正确
B.错误
[单选题] 一般情况下,对于增肌人群而言,肌肉训练后即刻为补糖黄金时间,建议选择( )GI值的糖。
A.低
B.中
C.高
D.零
[判断题]( )健美训练后,为促进肌肉增长,应该立即补充优质蛋白质和碳水化合物。
A.正确
B.错误
[单选题]训练保障重点是做好训练( )保障、训练装备器材保障和训练经费保障。
A.时间和场地
B.人员和时间
C.人员和内容
D.人员和场地
[判断题]( )增肌尽量多吃就可以了
A.正确
B.错误
[判断题]( )大豆蛋白是增肌的蛋白质首选。
A.正确
B.错误
[单选题] 关于增肌粉下列描述错误的是( )
A.含有大量糖
B.蛋白质含量特别高
C.适合增肌人士
D.热量比较高
[单选题] 增肌人群每公斤体重每天摄入热量是 ( )
A.30千卡
B.30卡
C.50千卡
D.60千卡
[判断题]( )增肌人群每日热量摄入为50kcal/KG
A.正确
B.错误
[判断题]( )80KG增肌人群每日总能量摄入为4000kcal
A.正确
B.错误
[单选题] 增肌人群的蛋白质摄入量为( )/KG/天
A.1.2-1.5g
B.0.8-1.2g
C.1.6-2.0g
D.2.0-2.5g
[判断题]( )增肌粉的蛋白质含量一般在70%左右。
A.正确
B.错误
[单选题] 增肌人群饮食糖、蛋、脂的比例为 ( )
A.5:3:2
B.5:2:3
C.6:2:2
D.4:2:4
[单选题] 增肌人群的糖摄入量为( )/KG/天
A.5-8g
B.4-6g
C.2-4g
D.7-9g
[单选题] 适合增肌人群运动前或运动中补充的是 ( )
A.牛奶
B.运动饮料
C.巧克力
D.牛肉
