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[单项选择]身体锻炼的指导性原则（）
A. 自觉积极性原则
B. 全面发展原则
C. 持之以恒原则
D. 因人制宜原则
[多项选择]老年人身体活动指导包括的内容有（）
A. 有氧运动
B. 无氧运动
C. 抗阻力活动
D. 动能性身体活动
E. 竞技活动
[单项选择]关于老年人身体活动指导说法错误的是（）
A. 老年人参加运动期间，应定期做医学检查和随访
B. 老年人在服用某些药物时，应注意药物对运动反应的影响
C. 健康老年人可通过举哑铃、绑沙袋等活动增加肌肉力量
D. 合并有骨质疏松症的老年人，可进行跳绳、跳高等身体活动
[简答题]教师指导学生进行科学的身体锻炼时应遵循哪些原则？
[多项选择]身体锻炼的基本原则有（）。
A. 自觉性原则
B. 适量运动负荷，循续渐进原则
C. 持之以恒原则
D. 自我健康状态评估原则
[单项选择]老年人运动锻炼时出现以下哪一种情况应即停止锻炼（）
A. 气促
B. 出汗
C. 疲劳
D. 胸前隐痛
[单项选择]对老年人进行健康指导的内容包括（）
A. 生活方式
B. 疫苗接种
C. 骨质疏松预防
D. 以上都是
[单项选择]骨折老年人的现场急救原则是（）内。
A. 护送途中再固定
B. 先包扎后再护送
C. 先临时固定再护送
D. 先包扎后后再固定
[单项选择]老年人身体老化特点错误的是（）。
A. 90岁以前心脏随年龄的增加而增加
B. 老年人血管随年龄增加而硬化
C. 老年人血管内易出现血脂沉着
D. 老年人以舒张压增高为主
[单项选择]老年人身体活动的目的主要是（）。
A. 改善心肺功能
B. 降低体脂肪
C. 预防慢性病
D. 提高身体素质
[多项选择]老年人体力活动的基本原则包括（）
A. 要使运动锻炼成为每天生活的一部分
B. 参加运动前应进行健康和体质评估，以后定期做医学检查和随访
C. 运动锻炼可以体现在每日生活的各种体力活动中
D. 运动量应以体能和健康状态为基础，量力而行，循序渐进
E. 提倡有组织的集体运动锻炼
[填空题]利用自然因素锻炼的原则有循序渐进原则、（）原则、个别照顾原则和（）原则。
[判断题]负重锻炼法，既用于普通人为增强体质锻炼身体，又用于各项运动员进行身体锻炼，还可用于解决身体疾患的康复。
[单项选择]有利于健康老年人的脑功能锻炼的措施是（）。
A. 工作中多动手、多动脑
B. 经常锻炼腹部肌肉的张力
C. 减少与外人联系，避免传染疾病
D. 经常做头部、肩部的运动
[单项选择]老年人进行体育锻炼时，一般运动后即刻脉搏不超过（）为适宜。
A. 110次/分
B. 120次/分
C. 130次/分
