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[判断题]着地缓冲——当摆动腿时膝经过支撑腿的垂直上方时，由大腿发力带动小腿前摆，同时支撑腿的各个关节要迅速伸直，使后蹬的力量和运动方向一致。
[填空题]（）------当摆动腿时膝经过支撑腿的垂直上方时，由大腿发力带动小腿前摆，同时支撑腿的各个关节要迅速伸直，使后蹬的力量和运动方向一致。
[判断题]推铅球滑步时，摆动腿（左腿）应积极向低趾板方向摆动。
[判断题]跳高起跳时，摆动腿的迅速向上摆动，不仅增大了起跳蹬伸的反作用力，而且提高了起跳离地瞬间身体重心高度。
[判断题]为获得下栏后第一步的步长，摆动腿下栏着地后，起跨腿仍应保持较高的位置。
[判断题]前摆——正确的脚着地时摆动腿向前、向下，以前脚掌积极而柔和的“扒地”式着地。
[判断题]起跳时，摆动腿及两臂快速的摆所产生的动量，向下传递到支撑点，从而增大对地面的作用力，提高起跳效果。
[填空题]（）------正确的脚着地时摆动腿向前、向下，以前脚掌积极而柔和的“扒地”式着地。
[单项选择]膝关节处于半屈曲状态，此时突然将膝关节伸直，并伴有旋转动作，可能损伤（）
A. 膝关节前交叉韧带
B. 膝关节后交叉韧带
C. 膝关节内侧副韧带
D. 膝关节外侧副韧带
E. 膝关节半月板
[单项选择]膝关节处于半屈状态，此时突然将膝关节伸直，并伴有旋转动作，可能损伤（）
A. 膝关节前交叉韧带
B. 膝关节后交叉韧带
C. 膝关节内侧副韧带
D. 膝关节外侧副韧带
E. 膝关节半月板
[单项选择]直伸前扫动作扫转腿必须伸直，脚尖内扣，脚掌擦地，扫转度数为（）。
A. 180度
B. 270度
C. 360度
D. 360度以上
[单项选择]完成弹腿冲拳动作应先抬大腿，再迅速将小腿踢出，膝部伸直，脚面绷平，力达（）。
A. 膝部
B. 大腿
C. 脚尖
[判断题]踢腿跳的动作要领：一腿加速前踢至一定高度时，膝关节伸直，收腹立腰，脚面勾紧。
[判断题]爬泳打腿时：踝关节伸直，脚尖稍内扣，腰部发力，大腿带动小腿朝后下方用力做鞭状形打水动作。
[单项选择]发球队员左手将球平稳抛至腹前离身体一臂远，右臂伸直向身体右侧右下方摆动，此动作属于（）技术环节。
A. 抛球摆臂
B. 挥臂击球
C. 准备姿势
D. 弧形挥臂
[判断题]在健美操的编排中，可以通过改变健美操动作的开始姿势、动作方向、动作幅度、动作速度、动作节奏、动作路线等方法来提高运动强度，加大运动负荷。
[单项选择]“当哑铃向两侧落下时两臂如呈伸直状，胸部肌肉便很难得到拉伸和有肌肉收缩的感觉”上述的训练要点的动作应该是（）
A. 上斜哑铃飞鸟和坐姿划船
B. 坐姿划船和平卧哑铃飞鸟
C. 平卧哑铃飞鸟和上斜哑铃飞鸟
D. 杠铃仰卧推举和上斜哑铃飞鸟
[单项选择]发球队员左手将球平稳抛至腹前离身体约一臂之距，同时，右臂伸直向身体右侧后下方摆动。此动作过程属于（）技术环节。
A. 抛球摆臂
B. 挥臂击球
C. 准备姿势
D. 弧形挥臂
