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[判断题]老年人参加和坚持适当的体育锻炼，可使大脑皮质的神经活动过程的强度，均衡性和灵活性均得到提高
[简答题]比较积极性锻炼成瘾者与消极性锻炼成瘾者的特征
[单项选择]老年人长期坚持适当锻炼，错误的是（）
A. 促使心肌强壮有力，冠状动脉侧枝循环丰富，
B. 管腔加宽，管壁弹性增强，心肌血流量改善，
C. 心肌营养好转，使整个心血管循环系统的功能有质的改变
D. 可以预防或推迟动脉硬化，高血压，冠心病等常见老年病的发生或加重
[单项选择]某家庭，父亲及儿子都抽烟，母亲肥胖，从不进行体育锻炼；女儿上大学，在学校居住，每天坚持锻炼，饮食合理。这家父亲、母亲及儿子具有（）
A. 日常健康行为
B. 避开环境危害行为
C. 预警行为
D. 预防性行为
E. 不良生活方式
[单项选择]科学锻炼包括五大要素，即全面性、渐进性、个别性、反复性和（）。
A. 多变性
B. 灵活性
C. 针对性
D. 意识性
[判断题]全身耐力素质的锻炼多采用阶段性动作和长时间从事此项内容的身体锻炼。
[判断题]老年人参加体育锻炼应以速度性项目和力量性项目为主。
[判断题]坚持体育锻炼，能同时收到“健身、健心、健美”的效果。
[单项选择]（）游戏可以锻炼孩子行走的稳定性
A. 我的小笔筒
B. 追影子
C. 剥豌豆
D. 撕图形
[多项选择]为什么腰椎间盘突出症术后卧床期间也应坚持四肢活动锻炼（）
A. 预防肌肉萎缩
B. 增强机体血液循环功能
C. 提高机体健康状态
D. 促进疾病愈合，预防并发症
E. 防止神经根粘连
[单项选择]长期坚持锻炼的人，肌肉逐渐（），体重有所（），而且保持一定水平。
A. 减少、减轻
B. 减少、增加
C. 发达、减轻
D. 发达、增加
[多项选择]制定学习计划的内容一般有（）、坚持身体锻炼的目的、要求和时间安排。
A. 全学期学习的总目标和时间安排
B. 分科学习的目的要求和时间安排
C. 系统自学的目的、要求和时间安排
D. 参加课外科技活动和其他学习活动，以及阅读课外书籍的目的、内容
