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[多项选择]犁式练习医疗功效（）
A. 是整个身体都得以伸展，消除肩膀和两肘的僵硬感
B. 补养和增强国旁建肌肉
C. 有助于消除腰围线，髋部，腿部的脂肪
D. 有助于治好手部的痉拳
[多项选择]蝴蝶式练习的医疗功效（）
A. 对骨盆有益，还促进血液流入背部和腹部
B. 有助于消除泌尿功能失调和坐骨神经痛
C. 有助于预防疝气
D. 可以纠正月经周期不规则现象
[多项选择]摇摆式练习的医疗功效（）
A. 按摩和强壮双髋，双臂和背部
B. 放松僵硬强直的背部和增加血液循环
C. 有助于放松胃部和腹部区域，有助于消除腹中气体
D. 有助于放松两腿
[多项选择]铲斗式练习的医疗功效（）
A. 对患有眩晕或高血压的人们来说是个极好的练习
B. 铲斗式增加血液循环量，有助于使整个身体重新充满活力
C. 是脑子清醒，兴奋脊椎神经，消除疲劳
D. 伸展内脏器官和背部，髋部和国旁建肌肉
[多项选择]船式练习的医疗功效（）
A. 促进肠道蠕动，改善消化功能
B. 可产生放松身体许多肌肉和关节的效果
C. 有助于加强背部
D. 有助于加强胸部
[多项选择]半舰式练习的医疗功效（）
A. 强壮双腿、腹部和背部，增加这三处的力量
B. 强壮胸部肌肉
C. 对孕妇有利
[多项选择]手臂伸展式练习的医疗功效（）
A. 刺激血液循环，并帮助人克服那种“头脑有点昏沉”的状态
B. 放松两个肩关节，对圆肩或驼背的人极有益处
C. 帮助消除腰围线上的脂肪
D. 伸展并强壮脊柱
[多项选择]束角式练习的医疗功效（）
A. 有助于防止静脉曲张的形成
B. 可以帮助纠正月经周期不规则，并帮助卵巢正常地发挥功能
C. 对消除坐骨神经痛和防止疝气非常有益处
D. 对有消化系统障碍毛病的人们是个极好的练习
[多项选择]肩倒立式练习的医疗功效（）
A. 对头部有益处
B. 有维护肩上腺活动正常的效果，因而可以补充活力和松弛休息
C. 使腹部脏器恢复活力
D. 对治疗子宫位移和月经不调有益
[多项选择]猫伸展式练习的医疗功效（）
A. 使脊柱更加富有弹性，并放松颈项和肩膀
B. 补养和增强神经系统，改善血液循环，增进消化作用
C. 有助于消除腹部区域多余脂肪
D. 有助消除月经痉挛的痛苦
[多项选择]三角伸展式练习的医疗功效（）
A. 可以增加全面的柔软和灵活性
B. 能帮助消除腰围区域的赘肉和健壮髋部肌肉
C. 对治疗皮肤毛病（如疖子，疹子，座疮）有好处
D. 对怀孕妇女也有很好的练习
[多项选择]坐角式练习的医疗功效（）
A. 有助于预防疝气的发作，甚至还能帮助治愈不太严重的疝气发作症
B. 伸展国旁建，放松髋部，有助于减轻坐骨神经痛
C. 有助于调整月经，使之规律化，并刺激.旺盛卵巢的功能
D. 对有消化系统障碍毛病的人们是个极好的练习
[多项选择]单脚交换伸展式练习的医疗功效（）
A. 背部获得伸展和放松，国旁建的肌肉也得到伸展，滋养脊柱神经
B. 有助于消除腰围线上的脂肪
C. 增强生殖器官的健康，并根除多种女性性功能失调的毛病
D. 改正扁平足和足弓塌陷
[多项选择]虎式练习的医疗功效（）
A. 使脊柱得到伸展喝运动，强壮脊柱神经和坐骨神经
B. 减少髋部和大腿区域的脂肪
C. 有助于消除腹部区域多余的脂肪
D. 有助消除月经痉挛的痛苦
[单项选择]颈部练习的医疗功效（）
A. 防止年老而发生的皱纹、褶痕和下垂的皮肤，舌头得到锻炼，喉头得到按摩
B. 有助于使眼球紧张得到舒缓，疲倦得到缓解，使眼睛各肌肉增强充满活力
C. 使颈部得到放松，预防和消除紧张和头痛
D. 肩关节得到放松，补养和加强上背部
[单项选择]脚踝练习的医疗功效是（）
A. 放松膝关节
B. 放松髋关节
C. 补养小腿肌肉
D. 加强背部
[单项选择]膝旋转和弯曲练习的医疗功效是（）
A. 放松膝关节
B. 放松髋关节
C. 补养小腿肌肉
D. 加强背部
[多项选择]罐头开启器练习的和医疗功效（）
A. 可以补养和加强腹部
B. 可以伸展镜像肌肉
C. 有助于治愈便秘
D. 可以释放腹中积气
