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[多项选择]腿旋转式的医疗功效（）
A. 有助于消除手臂脂肪
B. 增强腹部肌肉
C. 有助于消除肠道中的气体，对消化不良和便秘者有益
D. 补养和加强两膝，两大腿和骨盆区域
[单项选择]单腿跪伸张式的医疗功效（）
A. 按摩腹部器官，有助于治愈扭伤的脚踝和膝部并消除小腿肿胀
B. 收缩腹部器官，增加腹部区域的血液循环加强消化能力
C. 促进骨盆区域的血液循环，有助于预防疝气
D. 有助于使神经安宁，扩张、发展胸部，强壮腹部器官
[单项选择]半莲花单腿独立伸展式的医疗功效（）
A. 收缩腹部器官，从而刺激这些器官，消化过程得到改善，促进废物排泄作用。
B. 伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉，补养和增强上背部和肩膀的肌肉群。
C. 增强人体的弹性，使心率慢下来。对患抑郁沮丧或过分激动的人是个好姿势。
D. 帮助调整甲状腺和甲状旁腺，颈项肌肉得到伸展，两腿、两踝肌肉得到增强，腹部器官得到舒缓。也有益于肺部。
[单项选择]弓式的医疗功效（）
A. 补养和增强背部肌肉群，放松肩关节和颈部肌肉，使脊柱保持健康和柔韧
B. 背部肌肉群得到增强，有益于骨盆区域，减少腰围脂肪，有助于治疗糖尿病
C. 强有力地滋补和按摩腹部各器官，增强脊柱弹性，增强脊柱周围的肌肉
D. 增进血液循环，伸展整个肌系，脊柱、髋关节和肩关节放松，腹肌增强，骨盆得到滋养
[多项选择]直角式的医疗功效（）
A. 对于体态不良的人来说，是个极佳的姿势
B. 有助于纠正驼背，脊柱弯曲和双肩下垂
C. 可以消除紧张
D. 放松两腿肌肉，对慢跑运动员是个理想的锻炼姿势
[多项选择]顶峰式的医疗功效（）
A. 消除疲劳，帮助恢复精力
B. 使心跳减慢
C. 伸展和加强国旁建，小腿腿肚子肌肉，双踝和跟建
D. 消除脚跟疼痛和僵硬感，软化跟骨刺，强壮坐骨神经
[多项选择]犁式练习医疗功效（）
A. 是整个身体都得以伸展，消除肩膀和两肘的僵硬感
B. 补养和增强国旁建肌肉
C. 有助于消除腰围线，髋部，腿部的脂肪
D. 有助于治好手部的痉拳
[多项选择]敬礼式的医疗功效（）
A. 改进练习者的体态和平衡感
B. 对双肩，双臂，两腿和两膝等处的神经有益
C. 对脚部有益
D. 伸展颈项
[多项选择]虎式练习的医疗功效（）
A. 使脊柱得到伸展喝运动，强壮脊柱神经和坐骨神经
B. 减少髋部和大腿区域的脂肪
C. 有助于消除腹部区域多余的脂肪
D. 有助消除月经痉挛的痛苦
[单项选择]门闩式的医疗功效（）
A. 扩张胸部，放松肩关节，改善体态、增强灵活性、提高平衡感
B. 消除腰围脂肪，补养和加强腹部肌肉和器官，消除背部僵硬
C. 刺激血液循环，放松肩关节，对圆肩或驼背有益，伸展并强壮脊柱
D. 补养和加强腿部、背部和胸部的肌肉，改善人的稳定与平衡。放松髋部
[单项选择]树式的医疗功效（）
A. 扩张胸部，放松肩关节，改善体态、增强灵活性、提高平衡感
B. 消除腰围脂肪，补养和加强腹部肌肉和器官，消除背部僵硬
C. 刺激血液循环，放松肩关节，对圆肩或驼背有益，伸展并强壮脊柱
D. 补养和加强腿部、背部和胸部的肌肉，改善人的稳定与平衡。放松髋部
[单项选择]颈部练习的医疗功效（）
A. 防止年老而发生的皱纹、褶痕和下垂的皮肤，舌头得到锻炼，喉头得到按摩
B. 有助于使眼球紧张得到舒缓，疲倦得到缓解，使眼睛各肌肉增强充满活力
C. 使颈部得到放松，预防和消除紧张和头痛
D. 肩关节得到放松，补养和加强上背部
[单项选择]轮式的医疗功效（）
A. 补养和增强背部肌肉群，放松肩关节和颈部肌肉，使脊柱保持健康和柔韧
[单项选择]摇篮式的医疗功效（）
A. 补养和增强背部肌肉群，放松肩关节和颈部肌肉，使脊柱保持健康和柔韧
B. 背部肌肉群得到增强，有益于骨盆区域，减少腰围脂肪，有助于治疗糖尿病
C. 强有力地滋补和按摩腹部各器官，增强脊柱弹性，增强脊柱周围的肌肉
D. 增进血液循环，伸展整个肌系，脊柱、髋关节和肩关节放松，腹肌增强，骨盆得到滋养
[单项选择]榻式的医疗功效（）
A. 收缩腹部器官，从而刺激这些器官，消化过程得到改善，促进废物排泄作用。
B. 伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉，补养和增强上背部和肩膀的肌肉群。
C. 增强人体的弹性，使心率慢下来。对患抑郁沮丧或过分激动的人是个好姿势。
D. 帮助调整甲状腺和甲状旁腺，颈项肌肉得到伸展，两腿、两踝肌肉得到增强，腹部器官得到舒缓。也有益于肺部。
[单项选择]骆驼式的医疗功效（）
A. 对患有坐骨神经痛和普通背部有疾病的人有益处，强壮生殖器官，消除月经失调。
B. 伸直和强壮脊柱，纠正驼背和两肩下垂有极佳效果。
C. 强壮颈项和背部，增进脊柱的弹性，对胸部、腹部肌肉和甲状腺有益。
D. 消除背部、腿部和肩部的僵硬感，调节骨盆的血液循环，对患有足骨神经痛、腰部风湿痛或脊椎关节错位的人效果极佳。
[单项选择]双脚式的医疗功效（）
A. 收缩腹部器官，从而刺激这些器官，消化过程得到改善，促进废物排泄作用。
B. 伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉，补养和增强上背部和肩膀的肌肉群。
C. 增强人体的弹性，使心率慢下来。对患抑郁沮丧或过分激动的人是个好姿势。
D. 帮助调整甲状腺和甲状旁腺，颈项肌肉得到伸展，两腿、两踝肌肉得到增强，腹部器官得到舒缓。也有益于肺部。
[单项选择]山式的医疗功效（）
A. 按摩腹部器官，有助于治愈扭伤的脚踝和膝部并消除小腿肿胀
B. 收缩腹部器官，增加腹部区域的血液循环加强消化能力
C. 促进骨盆区域的血液循环，有助于预防疝气
D. 有助于使神经安宁，扩张、发展胸部，强壮腹部器官
[单项选择]蝴蝶式的医疗功效（）
A. 腹部脏器得到收缩，横膈膜区域血液循环增加从而使内脏保持健康。对支气管炎有益。
B. 印度医生把它推荐为医治痔疮、便秘及肾脏、肝脏功能失调的方子
C. 对骨盆有益，促进血液流入背部和腹部
D. 防止静脉曲张的形成
