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[单项选择]通常而论，（）的身体锻炼对心境的改善最为理想。
A. 小强度
B. 中等强度
C. 大强度
D. 随意性
[判断题]心境状态剖面图是运动心理学测量心境状态最常用的量表。
[单项选择]心境状态是一种（）。
A. 认知过程
B. 情绪状态
C. 注意状态
D. 意志过程
[单项选择]身体锻炼成瘾属于（）
A. 物质成瘾
B. 过程成瘾
C. 结果成瘾
D. 状态成瘾
[判断题]身体锻炼的方法是指根据人体的发展规律，运用各种身体练习和自然因素锻炼身体的途径和方式。
[单项选择]（）是健身锻炼中的重要环节，它可以让身体充分预热，逐渐进入运动状态，预防和避免伤害事故的出现。
A. 激烈运动
B. 热身运动
C. 整理运动
[多项选择]体操运动可以锻炼身体的（）方面。
A. 灵敏性
B. 力量
C. 爆发力
D. 肌肉力量和肌肉体积
E. 韧带的柔韧性
[单项选择]间歇锻炼时，间歇时间的长短要根据自己的身体状态和锻炼负荷而定。运动水平低、负荷大，间歇时间就（）
A. 长些
B. 短些
C. 无所谓
[判断题]全身耐力素质的锻炼多采用阶段性动作和长时间从事此项内容的身体锻炼。
[判断题]广义的体育包括竞技运动、狭义的体育、身体锻炼和身体娱乐三部分。
[单项选择]对锻炼者的健康状况与体质特点，来确定身体锻炼的项目、内容、强度、次数、时间和锻炼的注意事项，其方法与医生给病人开诊断处方相仿，所以称（）
A. 运动原则
B. 运动契约
C. 运动处方
[多项选择]准备学习四式，可以激发脑潜能，改善脑状态。主要有（）。
A. 第一式：喝水
B. 第二式：打开脑开关
C. 第三式：交叉爬行
D. 第四式：挂钩
