更多"一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。"的相关试题:
[填空题]通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成一组练习的时间约需（）秒；其重复的练习组数为（）组。
[单项选择]发展散打运动员的速度力量，采用各种快速跳跃的训练方法练习时，每组练习（）次，完成（）组，组间休息（）分钟。
A. 10~15；3~5；5~8
B. 20~25；5~8；8~10
C. 10~15；5~8；8~10
D. 20~25；3~5；5~8
[单项选择]在连续重复练习法中，采用每组练习后固定的间歇时间（）分钟。
A. 2
B. 4
C. 5
D. 3
[单项选择]一份周训练计划为：每周隔日练，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2-3组；每组8-10次；重量15RM，组间歇1分钟。该训练计划为（）
A. 健身锻炼计划或健美入门计划
B. 健美初级训练计划
C. 健美中级训练计划
D. 健美高级训练计划
[单项选择]改善肌间协调来发展散打的最大力量练习，通常每组重复次数可达（）次，每组所需时间约为（）秒；其重复的练习组数为（）组。
A. 15~~20、50~~65、3~5
B. 10~15、23~~50、3~5
C. 15~~20、23~~50、2~6
D. 0~15、23~~50、2~6
[单项选择]以减肥为主要锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次
A. 25~30
B. 30~35
C. 35~40
D. 40~45
[单项选择]以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次
A. 3~5
B. 5~7
C. 7~9
D. 8~12
[单项选择]以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次
A. 7~10
B. 8~15
C. 12~18
D. 18~22
[单项选择]以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次
A. 15~20
B. 18~22
C. 20~25
D. 25~30
[单项选择]对于高水平散打运动员，静力性力量练习的重量只有达到极限重量的（）以上，才会产生较好的训练效果，达到极限重量的（），才可能获得最佳训练效果。
A. 70%、90%~100%
B. 30%、100%~120%
C. 30%、90%~100%
D. 30%、100%~120%
[单项选择]某病房的护理人员分为两组，每组3人，设组长1人，带领护士为患者服务，组内护士相互配合完成工作。这种工作模式是（）。
A. 个案护理
B. 功能制护理
C. 小组制护理
D. 责任制护理
E. 综合护理
[单项选择]（）是由患者自己主动完成的一种训练，它包括静力练习、动力练习和等动练习。
A. 主动练习
B. 被动练习
C. 渐进抗阻练习
D. 等长练习
[单项选择]屋内35kV配电装置室内，当每组开关重量≤12kN时，则配电装置开关屋楼面活荷载标准值应为（）kN／m2
A. 8.0～9.0
B. 4.0～8.0
C. 3.0～6.0
D. 9.0～10.0
[单项选择]屋内3kV、6kV、10kV配电装置室内，当每组开关重量≤8kN时，则配电装置开关层楼面活荷载标准值应为（）kN／m2。
A. 2.0～5.0
B. 3.0～6.0
C. 4.0～7.0
D. 8.0～9.0
[单项选择]以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习，大、小肌肉群每组次数分别在25～30次和30～40次。除此之外，每次必须增加至少（）的有氧运动练习。
A. 10分钟
B. 15分钟
C. 20分钟
D. 30分钟
[判断题]等动练习是借助于专门的等动训练器在静力状态下完成练习的方法。
[判断题]等动练习是借助于专门的等动训练器在动力状态下完成练习的方法。
[单项选择]按“22”键进行轴组删除，只能删除重量为（）吨的轴。
A. =0
B. >1
C. <=1
D. <2
