[单项选择]肌肉耐力训练的原则为（）
A. 大强度，多重复
B. 大强度，少重复
C. 小强度，少重复
D. 小强度，多重复
E. 以上都不是

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[单项选择]肌肉耐力是指肌肉（）
A. 重复收缩时的耐疲劳能力
B. 等长收缩时的能力
C. 等张收缩时的能力
D. 单次收缩时的能力
E. 最大自主收缩的能力

[单项选择]肌肉耐力是指肌肉的哪种能力（）
A. 重复收缩时的耐疲劳能力
B. 等长收缩时的能力
C. 等张收缩时的能力
D. 单次收缩时的能力
E. 最大自主收缩时的能力

[单项选择]儿童耐力训练必须是（）。
A. 无氧耐力训练
B. 有氧耐力训练
C. 力量耐力训练
D. 专项耐力训练

[单项选择]耐力训练主要用于提高（）。
A. 肌肉爆发力
B. 有氧运动能力
C. 等长收缩能力
D. 等速运动能力
E. 离心性收缩能力

[单项选择]耐力训练的禁忌证是（）
A. 高血压
B. 传染病
C. 慢性肺气肿
D. 心肌梗死康复训练后期
E. 稳定的心肺疾病

[单项选择]在耐力训练中，与耐力大小有最明显正相关的因素为（）
A. 肌力
B. 肌纤维的类型
C. 肌红蛋白的储备
D. 某些酶的作用
E. 运动强度

[单项选择]有氧耐力训练常采用的方法除持续训练和间歇训练外，还有哪一种方法？（）
A. 低氧训练
B. 热环境训练
C. 高氧训练
D. 冷环境训练

[单项选择]与健康有关的体能包括心肺耐力、柔韧性、______、肌肉耐力、身体成分等。
A. 灵敏性
B. 协调
C. 肌肉力量
D. 平衡

[单项选择]进行腹肌等长肌肉耐力测定时，正确的是（）。
A. 患者仰卧位，双下肢伸直并拢，置于床上
B. 脐部以上的身体部分处于检查床缘外
C. 双手抱头，固定双下肢于床上
D. 若上身低于水平位时则为终止时间
E. 测定和记录患者能维持姿势的最长时间，达到60秒为正常

[单项选择]评定有氧耐力训练效果的有效指标是（）。
A. 肺通气量
B. 最高心率
C. 肌红蛋白含量
D. 乳酸阀

[单项选择]中等运动强度耐力训练的合适强度简易判断指标是（）
A. 运动中呼吸不变，心率加快
B. 运动中呼吸加快但心率不变
C. 运动中呼吸加快但可以自由交谈
D. 运动中呼吸加快，使交谈产生困难
E. 运动中呼吸加快，明显出汗

[单项选择]长期耐力训练可使安静时心率减慢，其机制是（）。
A. 迷走神经紧张性增强
B. 交感神经紧张性增强
C. 自主神经紧张性增强
D. 感觉神经紧张性增强

[单项选择]耐力训练后，有关肌纤维的变化哪项是正确的（）
A. 肌纤维肥大，体积增大
B. Ⅰ型纤维为有氧能力增加最为显著
C. Ⅱa型纤维有氧能力的增加最为显著
D. Ⅱa型向Ⅰ型转变
E. Ⅰ、Ⅱa型纤维的氧化能力增加并非能提高无氧阈

[单项选择]耐力训练后，有关肌纤维的变化下列哪一项是正确的
A. 肌纤维肥大，体积增大
B. Ⅰ型纤维有氧能力增加最为显著
C. Ⅱa型纤维有氧能力的增加最为显著
D. Ⅱa型向Ⅰ型转变
E. Ⅰ、Ⅱa型纤维的氧化能力增加并非能提高无氧阈

[单项选择]耐力训练后，有关肌纤维的变化哪一项是正确的（）
A. 肌纤维肥大，体积增大
B. Ⅰ型纤维为有氧能力增加最为显著
C. Ⅱa型纤维有氧能力的增加最为显著
D. Ⅱa型向Ⅰ型转变
E. Ⅰ、Ⅱa型纤维的氧化能力增加并非能提高无氧阈

[单项选择]进行中等运动强度耐力训练时，表明运动强度合适的项目是（）
A. 呼吸不变，心率加快
B. 呼吸加快，心率不变
C. 呼吸加快，可以自由交谈
D. 呼吸加快，交谈困难
E. 呼吸加快，明显出汗

[单项选择]最大摄氧量的百分比为多少时，为推荐的有氧耐力训练强度（）
A. 小于30%VO_2max
B. 小于30%VO_2max
C. 50%～60%VO_2max
D. 60%～80%VO_2max
E. 大于80%VO_2max

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